نوشته سوزان سیانسیو
آیا از ویدیوهای تناسب اندام که نشان می دهد ورزشکاران بسیار قوی و متناسب فقط آن را در باشگاه له می کنند خسته شده اید؟ آنها می توانند ترسناک باشند، به خصوص برای افراد عادی. در F45، ما این را درک می کنیم، و به همین دلیل است که ما دائماً شما را به اعضای خود معرفی می کنیم – تا نشان دهیم آنها افراد عادی مانند شما، با توانایی ها و تیپ های بدنی متنوع هستند.
جدیدترین ما ویدیوی منتشر نشده کاربردی زندگی برخی از زنان فوق‌العاده را برجسته می‌کند که نه تنها از نظر جسمی، بلکه از نظر عاطفی نیز از آن سود برده‌اند انجمن F45 و تمرینات F45. آنها می‌خواهند داستان‌هایشان را تعریف کنند به این امید که دیگران را برای پیوستن به آن ترغیب کنند.
F45 Victoria Point در یک شهر ساحلی زیبا در کوئینزلند استرالیا واقع شده است. مثل همه اعضای F45، آنهایی که اینجا هستند حس خانواده ای را که از لحظه ای که وارد در می شوند را دوست دارند.
همه اعضا داستان‌های متفاوتی دارند و هیچ سفری یکسان نیست، اما همه آنها یک چیز مشترک دارند – آنها به گروه ملحق شدند. سالن بدنسازی F45 خود را به چالش بکشند و همه بیشتر از آنچه تصور می کردند از عضویت بهره برده اند.
فواید فیزیکی، کاهش وزن و افزایش قدرت تنها بخشی از دلایلی است که آنها دوست دارند سالن بدنسازی F45. اما مزایای آن بسیار بیشتر است. در F45 آنها خانواده ای پیدا کرده اند – جامعه ای که آنها را تشویق می کند، عزت نفس آنها را ایجاد می کند و به آنها شادی و خنده می دهد.
همانطور که یکی از مربیان می گوید: “اعضا یعنی همه چیز. همه چیز مربوط به اعضاست.»
و اعضای F45 این عشق را احساس کن آنها می دانند که برای مربیان، رهبری کلاس های F45 فقط یک شغل نیست، یک روش زندگی است. این راهی برای ایجاد جامعه، دوست یابی و کمک به افراد برای رسیدن به اهدافی است که هرگز فکرش را نمی کردند.
اعضا موافق هستند که حمایت مربیان فوق العاده است و آنها را وادار می کند تا بهترین کار را انجام دهند. آنها در چالش‌هایی شرکت کرده‌اند که آنها را مجبور می‌کند از مناطق امن خود خارج شوند.
همانطور که یکی از اعضا می گوید، “این یک جامعه است، این یک محیط است، جایی است که من احساس می کنم از آن استقبال می کنم. این یک خانواده است. همین است.»
تمرینات گروهی و ویدیوهای همراه آن، شرکت و پیگیری آن را بسیار آسان می کند. و یکی از بزرگترین بخش ها این است که تمام تمرینات با توانایی های منحصر به فرد هر عضو و با هر محدودیتی که ممکن است داشته باشند سازگار است. بنابراین اگرچه ممکن است تمرینات در ابتدا ترسناک به نظر برسند، سالن بدنسازی F45 مربیان از شما می خواهند که بدانید آنها آنجا هستند تا شما را از طریق آنها راهنمایی کنند.
تمرینات F45 به دنبال همگام شدن با فرد کنارتان نیستید. آنها در مورد رضایت مربیان شما نیستند. آنها در حال تبدیل شدن به شما بهتر هستند. آنها در مورد تعیین اهداف، تلاش و رسیدن به آنها و سپس تعیین اهداف جدید هستند زیرا شما به آنها دست یافته اید.
این است انجمن F45.
بنابراین، اگر در حصار پیوستن هستید، فقط آن قدم را بردارید. خودت را بگذار بیرون و برو ببین چه شکلی است. همانطور که یکی از مربیان گفت، F45 “می تواند چیزی باشد که شما حتی نمی دانید به آن نیاز دارید.”
ما به احتمال زیاد یک سالن بدنسازی F45 نزدیک تو. وارسی وب سایت ما برای پیدا کردن باشگاه محلی خود و یافتن چیزی که نمی دانستید به آن نیاز دارید.