کاهش چربی شکم با پنج ماده مغذی تغذیه را درک کنید

کاهش چربی شکم با پنج ماده مغذی تغذیه را درک کنید

چربی شکم را با پنج ماده مغذی کاهش دهید برخی از غذاها و مواد مغذی اهداف خوبی برای چربی شکم هستند که برخی از آنها اجزای دائمی غذاهای مدیترانه ای هستند. در ادامه این مقاله ، از سایت دکتر رضا اطمینانانی ، متخصص تغذیه در اصفهان ، در مورد پنج ماده غذایی که می تواند … ادامه

تأثیر واکسن بر انتقال ویروس SARS-CoV-2 در خانواده ها

تاثیر تزریق واکسن کرونا

ارسال شده: 16 سپتامبر 2021 مشخص نیست که آیا واکسن برای افراد مبتلا به بیماری عروق کرونر قلب (SARS-CoV-2) از اعضای خانواده محافظت می کند یا خیر. محققان دانشکده بهداشت گرمسیری لندن ، بهداشت عمومی اسکاتلند ، دانشگاه گلاسکو ، دانشگاه اینبورگ و دانشگاه استراتکلاید ، در مقاله ای که در 8 سپتامبر 2021 در … ادامه

لاغری نامناسب و پوکی استخوان – دکتر رضا اطمینانانی

لاغری نامناسب و پوکی استخوان - دکتر  رضا اطمینانانی

لاغری نامناسب و پوکی استخوان دکتر. رضا اطمینانانی ، متخصص تغذیه در اصفهان ، در مورد افزایش وزن غیرطبیعی و پوکی استخوان که می تواند منجر به بیماری های دیگر شود هشدار می دهد. به عنوان مثال ، غذاهایی که پروتئین زیاد را به دلیل سدیم زیاد توصیه می کنند افزایش کلسیم ادرار. ادامه این … ادامه

با رژیم غذایی مناسب درد چرخه قاعدگی خود را کاهش دهید!

کم کردن درد دوره قاعدگی با تغذیه

کاهش دردهای قاعدگی قاعدگی یک مسئله ماهانه برای زنان است. اگرچه زمان بندی مناسب یک علامت سلامتی محسوب می شود ، اما 3-5 روز پیاده روی می تواند باعث ناراحتی و درد شود. گاهی اوقات درد می تواند به سطوح تقریباً غیرقابل تحملی برسد که مانع از زندگی عادی زنان می شود. اما خبر خوب … ادامه

دررفتگی شکمی چیست و مشکل آن چیست؟

علل جدایش شکمی

تفکیک معده diastasis rectus abdominis (DRA) یک اصطلاح تشریحی است که فاصله غیرعادی بین دو ماهیچه در دیواره راست شکم را توصیف می کند. این وضعیت پس از زایمان بسیار شایع است و 65 تا 100 درصد زنان باردار و پس از زایمان را درگیر می کند. این بیماری معمولاً با درمان منظم برطرف می … ادامه

مراقبت از گوش با 10 استراتژی م effectiveثر روزانه

تمیز کردن گوش

ما جهان را با گوش خود می شنویم و آن را تفسیر می کنیم. گوش ها بخش مهمی از ارتباط با جهان اطراف ما هستند که نقش مهمی در حفظ تعادل بدن دارند. تلفظ امواج صوتی در گفتار و زبان بخش کوچکی از نقش گوش است. بدون سلامت این اندام پنهان و عملکرد مناسب آن … ادامه

افزایش باروری در زنان دارای ریز مغذی ها

افزایش باروری زنان

افزایش باروری زنان برای افرادی که مشکل ناباروری دارند بسیار مهم است. وقتی ناباروری را تجربه می کنید ، عوامل زیادی وجود دارد که نمی توانید آنها را کنترل کنید ، مانند ژنتیک ، سن ، چرخه قاعدگی غیرقابل پیش بینی و غیره. اما یک گزینه برای افزایش شانس بچه دار شدن وجود دارد که … ادامه

تاثیر کیتوزان بر مزایای کاهش وزن قرص کیتوزان | مشکلات و دوز مکمل کیتوزان

تاثیر کیتوزان بر لاغری

مکمل های کیتوزان به طور گسترده ای برای کاهش وزن تبلیغ می شوند. این مقاله به بررسی اثرات قرص کیتوزان با دوز کم و تأثیر آنها می پردازد. صدف ها به دلیل محتوای بالای چربی های سالم ، از جمله اسیدهای چرب امگا 3 و مواد مغذی مانند ویتامین B12 و روی ، افزودنی خوبی … ادامه

تغذیه را بشناسید غذای بد دهان را از بین ببرید

تغذیه را بشناسید غذای بد دهان را از بین ببرید

بوی بد دهان را با غذا از بین ببرید به یاد داشته باشید که بوی بد خوردن برخی غذاها را می توان با خوردن غذاهای خاص از بین برد. در این قسمت از دکتر با ما همراه باشید. رضا اطمینانانی ، متخصص تغذیه در اصفهان ، تا بیشتر در مورد علل این مشکل صحبت کند … ادامه

متابولیسم بالا چیست و چگونه می توان به آن دست یافت؟

مجله تغذیه ، سلامتی و سبک زندگی با دکتر دقوقی

تمام فرآیندهای شیمیایی در بدن شما متابولیسم نامیده می شود. هرچه سوخت و ساز بدن شما زودتر تمام شود ، کالری بیشتری نیاز خواهید داشت. یکی از دلایلی که افراد با وجود زیاد غذا خوردن وزن خود را افزایش نمی دهند ، متابولیسم بدن آنهاست ، در حالی که دیگران حتی ممکن است با خوردن … ادامه