نوشته سوزان سیانسیو
F45 Logan Central در کوئینزلند، استرالیا، شعار “اوهانا” را پذیرفته است. مربی تایسون توضیح می دهد که “اوهانا به معنای خانواده است و هیچ کس عقب نمی ماند.”
همه اعضای باشگاه این فضای خانوادگی را احساس می‌کنند، اما برای جین که از PTSD پیچیده رنج می‌برد، بسیار خاص‌تر و حیاتی‌تر است. در جدید عملکردی رها ویدئو، جین توضیح می دهد که قبل از پیوستن به سالن بدنسازی F45، او در بیمارستان های روانی رفت و آمد کرده بود. او از افسردگی، اضطراب و گسستگی رنج می برد و چیزی جز پنهان شدن از دنیا نمی خواست. او احساس می کرد که دنیا مکانی ترسناک است و نمی خواست هیچ بخشی از آن را نداشته باشد.
تنها چیزی که لازم بود تشویق یک زن بود تا او را متقاعد کند که خانه اش را ترک کند و وارد خانه شود سالن بدنسازی F45و دنیای جدیدی به روی او گشوده شد. جین قبول کرد که به اولین کلاس F45 برود و به عقب نگاه نکرده است. او توضیح می دهد که بلافاصله عاشق تمرینات گروهی و جو شده است و احساس می کند که مورد استقبال قرار گرفته است. انجمن F45، و اینکه او یک هدف را به دست آورده است. او واقعاً منظور تایسون از اوهانا را درک کرد – و می گوید که او اکنون برای او مانند یک برادر شده است.
علاوه بر مشکلات روانی، جین هنگام پیوستن به این گروه دارای اضافه وزن بود سالن بدنسازی F45. این تمرینات F45 به او کمک کرده اند تا مقدار قابل توجهی وزن کم کند، قدرت او را افزایش دهد و استقامت داشته باشد.
اما مزایای فیزیکی عضویت در F45 تنها مزایایی نیست که او به دست آورده است. جین اکنون دیدگاه متفاوتی نسبت به زندگی دارد و سلامت روانی او به طرز چشمگیری بهبود یافته است. او می گوید: “روش فکری من تغییر کرده است.” او اعتبار می دهد انجمن F45 و تمرینات برای تغییر طرز فکرش در مورد زندگی، برای شفافیت بخشیدن به او، برای افزایش عزت نفس او، و برای تحت فشار قرار دادن او برای به انجام رساندن بیش از آنچه می توانست تصورش را بکند.
او با خوشحالی می گوید که بیش از دو سال است که در بیمارستان بستری نشده است. این یک خبر هیجان‌انگیز برای کسی است که به‌طور قابل توجهی تلاش کرده است.
این نوع خانواده ای است که اعضا هنگام پیوستن به آن تجربه می کنند سالن بدنسازی F45 زیرا F45 فقط یک تمرین نیست. این یک خانواده و جامعه پذیرایی است که در آن مردم واقعاً به رفاه یکدیگر اهمیت می دهند، جایی که می خواهند شما موفق شوید، و جایی که آنها ابزارهای لازم را در اختیار شما قرار می دهند.
جین دریافته است که تجربه F45 زندگی را تغییر می دهد.
همانطور که تایسون می گوید، F45 برای “افراد روزمره” است. برای پیوستن نیازی نیست که یک ورزشکار باتجربه باشید. مربیان در کمک به افراد با هر شکل و اندازه برای بهبود استقامت، افزایش قدرت و بهبود تناسب اندام خود به خوبی مهارت دارند. جایی است که همه به آن تعلق دارند.
تایسون با گفتن این جمله به پایان می رسد: «اگر روی حصار هستید، وقت آن است که پیاده شوید و بیایید و شروع کنید.»
پس از حصار خارج شو! ما احتمالاً یک باشگاه ورزشی F45 در منطقه شما داریم. وارسی سایت ما یک باشگاه ورزشی در نزدیکی خود پیدا کنید و خانواده جدید خود را دور از خانه پیدا کنید.