سلامت

خرید و فروش با زانو درد می تواند یک مانع بزرگ برای فعال و سالم ماندن باشد. چه این است به دلیل آسیب، آرتریت یا شرایط دیگر، در حال اصلاح شما تمرینات می تواند به شما کمک کند تناسب اندام بمانید و از ناراحتی بیشتر جلوگیری کنید. این است برای گوش دادن به بدنتان ضروری … ادامه

با افزایش سن، نگهداری توده عضلانی به طور فزاینده ای برای سلامتی و عملکرد کلی مهم می شودقدرت. بر خلاف باور عمومی، عضله سازی بعد از 60 سالگی با رویکرد صحیح کاملا امکان پذیر است. در حالی که بدن با افزایش سن دستخوش تغییراتی می شود که شامل آن می شود آموزش قدرت به طور … ادامه

World Active به حرکت رو به جلو ادامه می دهد بیش از 60 سازمان در دومین مجمع سالانه و اجلاس سران شرکت می کنند World Active، پلتفرم جهانی برای بخش تناسب اندام و فعالیت بدنی، به مرحله بعدی خود رسیده است! نمایندگان بیش از 60 سازمان در دومین دوره شرکت کرده اند مجمع عمومی فعال … ادامه

ما می دانیم که انجام ورزش منظم برخی از مزایای سلامتی جدی ایجاد می کند برای سلامت جسمی و روانی ما، ولی یافته و نگهداری انگیزه ورزش کردن می تواند چالش برانگیز باشد. را راه حل عبور از این مانع می تواند تمرین گروهی باشد. وجود دارد مزایای قابل توجه به انتخاب کردن کلاس های … ادامه

زمانی که شما قبل از یائسگی و یائسگی را تجربه می کنید، طبیعی است که بدن دچار تغییرات فیزیکی و روانی مختلفی شود. این می تواند شامل از دست دادن عضله، افزایش چربی، تغییر در شکل و ترکیب بدن، بی نظمی خلق و خو، افزایش استرس و درد مفاصل و عضلات باشد.¹ با این حال، … ادامه

تغذیه سالم نقش مهمی در بهزیستی کلی ما دارد. بر اساس شاخص تناسب اندام آمریکا در سال 2023، تنها 29.5 درصد از بزرگسالان در 100 شهر بزرگ ایالات متحده به طور متوسط ​​میزان مصرف میوه توصیه شده را برآورده کردند، در حالی که تنها 14.3 درصد به میزان توصیه شده سبزیجات دریافت کردند. یکی از … ادامه

چالش های تناسب اندام یک ابزار انگیزشی محبوب برای بهبود سلامت و قدرت، مدیریت کاهش وزن، آموزش ثبات و غلبه بر موانع ذهنی مرتبط با ورزش هستند. با این حال، نه همه ایده های چالش تناسب اندام برابر ایجاد می شوند. حفظ چالش‌های غیرقابل انعطاف یا به سبک محرومیت دشوار است و تمایل به تقویت … ادامه

از آنجایی که داروهای ضد چاقی به تعداد فزاینده‌ای وارد بازار می‌شوند، امکانات پزشکی تناسب اندام نقش مهمی در ارتقاء فعالیت بدنی برای تضمین موفقیت طولانی‌مدت دستیابی به یک سبک زندگی سالم ایفا خواهند کرد. این مقاله را بررسی کنید، درمان های معاصر برای چاقی: فعالیت بدنی در زمینه داروهای ضد چاقی، از جانب مجله … ادامه

قدردانی از موسسه سلامتی، یک مرکز تایید شده وزارت امور خارجه در وینیپگ کانادا، در مورد مطالعه جدید خود که در مجله انجمن قلب آمریکا با استفاده از داده های 11000 عضو منتشر شده است، تا نشان دهد که حضور منظم در موسسه سلامتی با کمتر حوادث نامطلوب قلبی عروقی مرتبط است. در مقایسه با … ادامه

ساختن و پایبندی به یک روال تناسب اندام می تواند دشوار باشد. این امر مستلزم غلبه بر موانع جسمی و ذهنی برای سود طولانی مدت است. هنگامی که برای اولین بار یک برنامه تمرینی و اهداف واضح و قابل دستیابی را ایجاد می کنیم، می تواند کاملاً توانمند باشد. اما هنگامی که انگیزه کاهش می … ادامه