افزایش وزن مادران باردار


تغذیه مناسب یکی از ارکان یک زندگی سالم است و مهمتر از دوره های خاص زندگی است. یکی از مهمترین و مهمترین لحظات در زندگی یک زن بارداری است. زیرا غذای خورده شده باید همزمان نیاز مادر و جنین را برآورده کند. دستیابی به وزن مناسب در دوران بارداری و حفظ آن در محدوده مناسب ، عامل مهمی است که زنان باید به آن توجه ویژه ای داشته باشند. کنترل و نظارت بر افزایش وزن در دوران بارداری و تلاش برای حفظ شکل آن می تواند نقش مهمی در سلامت جنین داشته باشد. عوامل مختلفی در سلامت مادر و جنین دخیل هستند که یکی از آنها تغذیه مناسب در این زمان است. اگر تغذیه مادر باردار در دوران بارداری مناسب باشد ، افزایش وزن تأثیر مثبتی خواهد داشت. وزن ناکافی ارتباط مستقیمی با عقب ماندگی رشد جنین و مراقبت های دوران بارداری دارد. نقص لوله عصبی در مادران چاق بیشتر شایع است. مادران باردار باید هر وضعیت تغذیه ای (سبک وزن ، طبیعی ، چاق یا چاق) را وزن کنند. از سوی دیگر ، افزایش وزن مادر در دوران بارداری یکی از دقیق ترین شاخص های کنترل وضعیت تغذیه است. طبق مطالعات انجام شده ، میزان توصیه شده وزن در دهه های اخیر به طور چشمگیری تغییر کرده است. اما پس از مطالعات گسترده امروز ، مشخص شده است که افزایش وزن در دوران بارداری ممکن است برای همه گروه های زنان یکسان نباشد ، بنابراین موسسه پزشکی آمریکا (IOM یا موسسه پزشکی) افزایش وزن زنان باردار را بر اساس بدن توصیه می کند. شاخص توده (BMI). افزایش وزن به ترتیب 18-12.5 ، 11-16.5 ، 11.5-7 و کمتر از 7 کیلوگرم برای زنان لاغر ، طبیعی ، چاق و چاق باید انجام شود.

نمودار افزایش وزن برای زنان باردار بالای 19 سال سن حاملگی بر اساس شاخص توده بدنی قبل از بارداری

BMI قبل از بارداری کیلوگرم / متر2 (سطح تغذیه)

افزایش وزن (کیلوگرم)

افزایش وزن از ابتدای 13 هفته (کیلوگرم در هفته)

<18.5 (وزن سبک) 12.5-18 0.5
18.5-24.9 (عادی) 11.5-16 0.4
25-29.9 (چاقی) 7-11.5 0.3

30≤ (چاقی)

7-9 0.2

روش وزن مهم است. وزن باید بسیار تدریجی باشد. میانگین افزایش وزن در سه ماهه دوم و سوم برای مادران کم وزن 0.5 کیلوگرم در هفته ، برای مادران با وزن طبیعی 0.4 کیلوگرم ، برای مادران چاق حدود 0.3 کیلوگرم در هفته و برای مادران چاق 0.2 کیلوگرم در هفته است.

دیدگاهتان را بنویسید