آیا به دنبال راهی متفاوت برای تمرین هستید؟ آیا می خواهید در مورد تناسب اندام هیجان زده شوید؟ اگر چنین است، پس یک سالن بدنسازی F45 مکانی برای شماست
می پرسی F45 چیست؟ سوال عالی!
F45 یک سرگرمی تپنده قلب است! F مخفف تابعی است و 45 مقدار دقیقه در هر کلاس است. بله، جلسات تمرینی F45 به صورت گروهی انجام می شود.
به این صورت ویدیوی کوتاه توضیح می دهد، F45 تناسب اندام گروهی با توجه مربی شخصی است. این یک باشگاه ورزشی جهانی است که توسط افراد جامعه شما ساخته شده است. این تمرینی است که همیشه با تیمی که نمی دانستید به آن نیاز دارید می خواستید.
اما خیلی بیشتر از این است. F45 جامعه ای از افرادی است که نه تنها شما را در آنجا می خواهند، بلکه وقتی از در وارد می شوید هیجان زده می شوند. این انجمن F45 خانواده بزرگ شما، دوستان جدید شما، و تیم تشویق کننده شما خواهند شد که به شما انگیزه می دهد تا از نظر جسمی به ارتفاعات جدیدی برسید و کارهایی را انجام دهید که حتی تصورش را هم نمی کردید.
یک سالن بدنسازی F45 مکانی است که مربیان شما را می شناسند و با سطح آمادگی شما کار خواهند کرد. این مکانی است که افراد با هر توانایی می توانند به آنجا بروند و ارعاب باید در آن جا رها شود.
ممکن است نگران این باشید که این تمرین‌ها خیلی سخت به نظر می‌رسند، اینکه در فرم نیستید، یا اینکه هرگز نمی‌توانید بدن خود را مانور دهید، از تجهیزات استفاده کنید یا مانند افرادی که در ویدیو هستند وزنه بردارید. اما این یکی از چیزهای منحصر به فرد است مربیان F45– آنها خودشان آموزش دیده اند. آنها برای کار با افرادی که هیچ تجربه قبلی در ورزشگاه ندارند، با افرادی که سال هاست ورزش نکرده اند و البته با اعضای با تجربه باشگاه آموزش دیده اند.
این مربیان F45 بدانید که چگونه تمام تمرینات را با خودتان تطبیق دهید. هدف آنها این است که به شما کمک کنند تا سالم تر شوید و به شما کمک کنند سطح تناسب اندام خود را بهبود بخشند تا نه تنها از نظر جسمی بلکه از نظر روحی نیز احساس بهتری داشته باشید.
این کاری است که تناسب اندام انجام می دهد. فیزیک کلی شما را بهبود می بخشد و نگاه شما به زندگی تعداد اعضایی که به ما گفته اند زندگی آنها توسط F45 تغییر کرده است بی شمار است.
ما شاهد بوده ایم که افراد پس از تصادفات جدی، پس از شکستن استخوان، پس از جراحی یا سرطان و موارد دیگر بهبود یافته و قوی تر شده اند. بدن ما انعطاف پذیر است و وقتی آنها را اصلاح کنیم و به خوبی با آنها رفتار کنیم، سالم تر می شویم.
به همین دلیل است که وقتی تمرین را در یک سالن بدنسازی F45، تحولی را خواهید دید که به راحتی از سایر ورزشگاه ها به دست نمی آید. در بیشتر باشگاه ها، شما حاضر می شوید، تمرینات خود را انجام می دهید و به خانه می روید. شما واقعاً با سایر اعضا تعامل ندارید و ممکن است هنگام ورود و خروج یک «سلام» و «بای» دریافت کنید. اگر برای یک کلاس خصوصی ثبت نام نکنید یا درخواست کمک نکنید، تعامل شما با دیگران بسیار کم است.
اما در F45 شما بخشی از خانواده هستید. شما تحت تعقیب هستید و برای شما ارزش قائل هستند. و تنها پس از یک کلاس، می خواهید بخشی از این شگفت انگیز باشید انجمن F45.
پس برای چی منتظری؟ برای کسب اطلاعات بیشتر به سایت ما مراجعه کنید سالن های F45 و به یکی را در نزدیکی خود پیدا کنید!
نویسنده: سوزان سیانسیو