کلمات “من نمی توانم” در زبان عامیانه مربیان F45 یا اعضای باشگاه F45 نیست. چرا؟ زیرا اگر در ابتدا نتوانند کاری را انجام دهند، نحوه انجام آن را یاد می گیرند. آنها بر ترس‌های خود غلبه می‌کنند، بر چالش‌ها غلبه می‌کنند و به طور مداوم تلاش می‌کنند تا زمانی که بر این مهارت مسلط شوند.
همانطور که در آخرین ویدیوی Unleashed Functional ما مشاهده خواهید کرد، این تنها یکی از مزایای بسیار زیاد جامعه F45 است که زندگی را تغییر می دهد.
مانند تمام باشگاه های F45، F45 Engadine – واقع در جنوب سیدنی در نیو ساوت ولز، استرالیا – دارای افراد شگفت انگیزی است. ما می خواهیم شما را با آنها آشنا کنیم به این امید که بتوانید خود را در برخی از آنها ببینید یا از انگیزه آنها، جاه طلبی آنها و توانایی آنها برای غلبه بر مشکلات زندگی الهام بگیرید.
تیا یک مربی F45 با ناتوانی اندام است، اما اجازه نمی دهد که او را از ورزش کردن، مربیگری دیگران و حتی کمک به افراد جامعه اش باز دارد. تیا نه تنها اعضای باشگاه را آموزش می‌دهد، بلکه با گروه‌هایی درگیر است تا به بچه‌های معلول کمک کند تا ببینند می‌توانند بر چالش‌هایی که در زندگی با آنها روبرو هستند غلبه کنند. او از آنها حمایت می کند، آگاهی را گسترش می دهد و به والدین اطمینان می دهد که فرزندانشان توانایی های زیادی دارند.
کریس برادر تیا است و او نیز مربی F45 است. او با افتخار می گوید که تیا یک “الهام بخش بزرگ” برای خانواده اش و برای همه افراد حاضر در ورزشگاه است. هنگام تماشای تعامل تیا با اعضای باشگاه و راهنمایی آنها در طول تمرین، به راحتی می توان فهمید که چقدر همه به او نگاه می کنند و چگونه او اجازه نمی دهد ناتوانی اش مانع از دستیابی او به اهدافش شود.
سپس این ویدیو ما را با میشل، یکی دیگر از مربیان F45 Engadine آشنا می کند. او اکنون بیش از 10 سال است که بخشی از این باشگاه بوده است و با علاقه به تغییرات زندگی که در اعضا دیده است، از جمله افرادی که نیاز به فیزیوتراپی و داروها را متوقف کرده اند، نگاه می کند. او هنگام صحبت در مورد معرفی خود با F45، گفت که جلسه اول آنقدر شگفت انگیز بود و او و همسرش آنقدر استقبال کردند که هر دو تنها پس از یک کلاس فهمیدند که F45 برای آنهاست.
اکنون که میشل یک مربی است، می داند که مربیان چقدر برای جامعه F45 حیاتی هستند، زیرا می توانند جلسات تمرینی را انجام دهند یا شکست دهند. او می گوید که هر باشگاه ورزشی به مربیانی نیاز دارد که بتوانند انگیزه ایجاد کنند، به اعضا کمک کنند در طول جلسات تمرینی سرگرم شوند، آگاه باشند، و با اعضا و شرایط فردی آنها همدلی داشته باشند. به همین دلیل است که هر تیم رهبری F45 برای انتخاب کارکنانی که می‌خواهند با همه نوع افراد کار کنند و باعث می‌شوند همه – از کمترین تناسب تا مناسب‌ترین – احساس استقبال و همراهی کنند، زمان می‌برد.
همانطور که گفته می‌شود، یک گروه به اندازه ضعیف‌ترین عضوش قوی است، بنابراین هدف مربیان F45 این است که همه را بسازند، به همه احساس ارزشمندی و خواستن بدهند، و به همه مهارت‌ها و تکنیک‌هایی را که برای رسیدن به آمادگی جسمانی نیاز دارند، آموزش دهند.
مربیان F45 Engadine به شما توصیه می‌کنند که فقط به F45 بپیوندند. مربیانی مانند تیا درک می کنند که ترسیدن یا احساس ترس چیست. وقتی برای اولین بار شروع کرد، او هم ترسیده بود. اما فضای خوشایند F45، احساس جامعه و توانایی های مربیان برای کمک به او برای انطباق با روتین های تمرینی باعث شد او متوجه شود که به او تعلق دارد.
همه ما در زندگی چالش هایی داریم، اما نحوه واکنش ما به این چالش ها چیزی است که ما را تعریف می کند. ما می توانیم از شجاعت تیا چیزهای زیادی یاد بگیریم. بنابراین اگر در مورد پیوستن به F45 مطمئن نیستید، یک باشگاه ورزشی F45 در نزدیکی خود پیدا کنید و آزمایشی را شروع کنید. وقتی کارتان تمام شد، شرط می‌بندیم که، درست مانند میشل، تنها پس از یک کلاس درگیر خواهید شد.