dietforlife چرا تمرینات قدرتی مهم است و چه کاری می تواند برای شما انجام دهد تمرینات قدرتی می تواند به طور قابل توجهی کیفیت زندگی شما را افزایش دهد و ظرفیت شما را برای انجام فعالیت های روزمره تقویت کند. همچنین می تواند از مفاصل شما در برابر آسیب محافظت کند، عضله بسازد و تعادل شما … ادامه
به جان بریلی، سرپرست برنامه‌های ورزشی در مرکز سلامت ECU در گرین‌ویل، NC سلام کنید. جان 21 سال در مرکز او بوده است! او دارای لیسانس ورزش و علوم ورزشی از دانشگاه کارولینای شمالی در چپل هیل و کارشناسی ارشد در آموزش بهداشت و ارتقاء از دانشگاه کارولینای شرقی است. اخیراً با جان صحبت کردیم … ادامه
سگ‌ها مانند شما ورزش را دوست دارند و مخصوصاً برای صاحبان حیوانات خانگی با نژادهای فعال، یافتن تمرین‌هایی که شما و سگتان هر دو از آن لذت می‌برید می‌تواند شما را به هم نزدیک‌تر کند و به شما کمک کند سبک زندگی سالم‌تری داشته باشید! حتی اگر سگی ندارید که همیشه برای دویدن یا بازی … ادامه
فواید آموزش شخصی کار با مربی شخصی مزایای متعددی دارد. قبل از هر چیز، داشتن کسی که شما را مسئول نگه دارد، کلیدی است که در مسیر رسیدن به اهداف تناسب اندام خود قرار بگیرید. دانستن اینکه کسی از شما در باشگاه انتظار دارد می‌تواند تنها انگیزه‌ای باشد که به آن نیاز دارید تا در … ادامه
با فکر فصل تعطیلات احساس غرق شدن می کنید؟ تو تنها نیستی. بیماری‌های فصلی، فشارهای کاری پایان سال، تنش‌های احتمالی تعطیلات و چالش‌های هوای سرد می‌توانند در این فصل از سال افزایش پیدا کنند و همگی می‌توانند منجر به پیامدهای منفی سلامت جسمی و روانی شوند. استرس کنترل نشده می تواند به فشار خون بالا … ادامه
در این مطلب از سایت مجله اینترنتی کولاک داستان کامل قسمت آخر فصل اول سریال برف بی صدا می بارد به کارگردانی پوریا آذربایجانی و تهیه کنندگی محمدرضا شفیعی از نظرتان می گذرد. حبیب برای دیدن سیمین به شرکت رفته است و بعد از رسیدن سیمین با هم برای انجام کار به جایی می روند … ادامه
فشار خون یکی از مهم ترین نشانه های زندگی فرد است که در مواقعی به دلیل برخی از مشکلات در بدن دچار افزایش یا کاهش می شود. افزایش فشار خون و کاهش فشار خون در صورت درمان نشدن باعث بروز مشکلات جدی در فرد می شوند. امروزه افزایش فشار خون به عنوان مرگ خاموش شناخته … ادامه
شاید این موضوع را شنیده اید که می گویند صنعت چرخ اقتصاد را می چرخاند، این در حالی است که راه اندازی کسب و کار جدید تولیدی بیش از پیش در ایران رونق گرفته است. درست است که ما در ایران دچار مشکلات اقتصادی شدیدی هستیم، اما این موضوع باعث نشده است تا مانعی برای کارآفرینی افراد … ادامه
خرید ویلا در شمال انتخاب عالی ترین گزینه برای خرید ویلا در شمال در هر موردی ربطی به شانس یا وحی و الهام ندارد بلکه با تلاش و تحقیقات درست دست یافتنی خواهد بود. این موضوع مهم همچنین در انتخاب و داشتن یک ویلای آرمانی در شمال برایتان صادق خواهد بود، شهرهای شمالی کشور به … ادامه
اگر از جامعه معامله‌گران ایرانی بازار فارکس پرس و جو کنید که ۵ بروکر برتر فارکس را نام ببرید حتما نام بروکر لایت فارکس را خواهید شنید. این بروکر باسابقه، بیش از ۱۶ سال در این حوزه خدمات ارائه کرده است و با توجه به نظرات و گزارشات، طیف وسیعی از معامله گران ایرانی در این بروکر … ادامه