برای بسیاری از افراد، یافتن روال تناسب اندام مناسب به معنای یافتن فعالیت هایی است که از انجام آن لذت می برند. این باعث می‌شود افراد به برنامه ورزشی پایبند باشند. کلاس های رقص کاردیو بسیار محبوب هستند، هم از نظر جنبه اجتماعی و هم اینکه رقصیدن سرگرم کننده تر از دویدن ساده روی تردمیل است.
ZUMBA® یکی از محبوب ترین کلاس های رقص تناسب اندام و محبوب در سراسر کشور است. این ورزش تمام فواید سلامت قلب سنتی را دارد، همراه با سرگرمی و هیجان که آن را به یک فرصت بی نظیر تناسب اندام تبدیل می کند. ما تاریخچه مختصری از این برنامه را گردآوری کرده ایم تا به علاقه مندان به ZUMBA® در جنوب جرسی کمک کنیم تا بفهمند آیا این برنامه برای آنهاست یا خیر!
ZUMBA® یک برنامه ورزشی الهام گرفته از رقص کلمبیایی است که تأثیرات مختلف رقص بین المللی را با حرکات هنرهای رزمی، یک نوع برنامه تناسب اندام، بر خلاف برنامه های دیگر، ترکیب می کند. این یک برنامه پر سرعت، سرگرم کننده و چربی سوز است که هر سال بیش از 12 میلیون شرکت کننده دارد. بهتر از همه، حرکات ZUMBA® را می توان به راحتی تغییر داد، از سطح مبتدی تا متخصص، و آن را برای افراد در هر سطح تناسب اندام قابل دسترس می کند.
با همه این مزایا، مردم هنوز در تعجب هستند که ZUMBA® چگونه شروع به کار کرد و چرا بسیار محبوب است.
به گفته وب سایت ZUMBA®، ایجاد این برنامه توسط آلبرتو “بتو” پرز یک “حادثه مبارک” بود و در اواسط دهه 1990 اتفاق افتاد. در راه تدریس در کلاس ایروبیک، بتو متوجه شد که موسیقی خود را فراموش کرده و باید با نوارهایی که در ماشینش داشت، سریع آن را تعویض کند. بنابراین، بتو به‌جای انواع سنتی و تکراری‌تر ایروبیک، کلاسی را رهبری می‌کرد که بیشتر بر رقص متمرکز بود، و دانش‌آموزان شگفت‌زده‌اش را در حرکت نگه می‌داشت و سرحال بود.
ریشه های خود را در موسیقی و رقص الهام گرفته از لاتین حفظ کرده است، اگرچه تأثیرات دیگری مانند موسیقی و حرکات سبک بالیوود نیز در آن گنجانده شده است که به آن جذابیت جهانی بیشتری می بخشد.
بتو با الهام از موفقیت خود، برنامه رقص/ایروبیک خود را اصلاح و گسترش داد و در نهایت شروع به تدریس آن به عنوان یک نوع کلاس جداگانه تناسب اندام کرد. یک “حادثه خوشحال کننده” دیگر زمانی اتفاق افتاد که بتو با دو تن از علاقه مندان دیگر به تناسب اندام به نام آلبرتو – آلبرتو پرلمن و آلبرتو آگیون آشنا شد. این سه نفر کلاس ایروبیک الهام گرفته از رقص را بیشتر اصلاح کردند و به آن “Zumba” لقب دادند، نامی که واقعاً معنای خاصی نداشت اما صدای یک برنامه سرگرم کننده و هیجان انگیز داشت. این ترکیب به سرعت شروع به کار کرد و به یک عنصر اصلی در سالن های بدنسازی و مراکز تناسب اندام در سراسر جهان تبدیل شد!
برخلاف سایر انواع کلاس‌های ورزشی، ZUMBA® به گونه‌ای طراحی شده است که تاثیر کم داشته باشد و در عین حال در کالری سوزی کارآمد باشد و به اندازه توانایی شرکت‌کنندگان باشد. این می تواند برای تمام سطوح تناسب اندام مناسب باشد، حتی در یک کلاس، که آن را برای باشگاه هایی که منابع محدودی دارند عالی می کند. در تناسب اندام کندی، ما مشتاقیم که به همه اعضای خود کمک کنیم تا به اهداف تناسب اندام خود برسند، خواه کاهش وزن، افزایش حرکات روزانه، یا بهبود استقامت و ظرفیت قلبی عروقی آنها باشد. ما از سرگرمی و فلسفه ZUMBA® استقبال می کنیم! برای کسب اطلاعات بیشتر در مورد کلاس های ما همین امروز با ما تماس بگیرید!