dietforlife

انواع رژیم های کتوژنیک ویژگی ها   بدنسازی و رژیم کتوژنیک 5) رژیم کتوژنیک برای افراد دیابتی مناسبه؟ رژیم های غذایی متعددی برای کاهش وزن وجود دارد. رژیم غذایی کتوژنیک ( یا به اصطلاح رژیم غذایی کتو) که مقدار بسیار کمی کربوهیدرات و مقار زیادی چربی دارد تشابهات زیادی با رژیم کم کربوهیدرات دارد. گریپ فروت … ادامه

سندرم تخمدان پلی کیستیک: رژیم کتوژنیک می تواند به کاهش سطح انسولین کمک کند، که ممکن است در سندرم تخمدان پلی کیستیک نقش اساسی داشته هههه… گوش کن! آیا صدای رژیم لاغری سریع همراه با ورزش را می شنوید؟ باشد. بله با این حال، مهم است که در ابتدا مصرف کربوهیدرات خود را به میزان … ادامه

رژیم غذایی کتوژنیک   رژیم کتوژنیک در شیراز رژیم کتوژنیک چطور لاغر میکند ؟ کسانی که به اصول رژیم کتوژنیک برای لاغری به طور کامل عمل میکنند، وزن کم میکنند و لاغر میشوند. یعنی در حدود 7 کیلوگرم کاهش وزن. رژیم کتوژنیک دورهای (CKD): در CKD فرد به صورت دورهای میزان کربوهیدرات رژیم را محدود میکند؛ … ادامه

رژیم کتو به علت کنترل انسولین خون می تواند در وضعیت سندرم تخمدان پلی کیستیک تاثیر مثبت بگذارد. آیا رژیم کتوژنیک در درمان سرطان تخمدان موثر است؟ در ادامه این مطلب با ما همراه باشید تا بررسی کنیم که آیا رژیم کتوژینک مفید است یا مضر و چه تاثیری بر روی بدن دارد. آکنه مخصوصا … ادامه

برنامه غذایی کتو سریع مشابه کتو سنتی است و افراد را به داشتن رژیم غذایی پرچرب و کم کربوهیدارت دعوت میکند. خلاصه: رژیم کتو یک رژیم کم کربوهیدرات و پُر چرب است. افزودن یک برنامه ورزشی به برنامه رژیم غذایی کاهش توده عضلانی را به حداقل رسانده و سرعت سوختن چربی در بدن فرد افزایش … ادامه

کراتین: اگر شما رژیم کتوژنیک را با ورزش کردن همراه کنید، می تواند به شما کمک کند. علاوه بر مارک Splenda ، سوکرالوز را می توانید در شیرین کننده های مصنوعی عمومی دیگری نیز پیدا کنید. همچنین ممکن است هنوز از سایر اثرات بالقوه آن بر سلامتی در دراز مدت، آگاهی کافی نداشته باشیم. در … ادامه

خوردن غذاهای تصفیه شده با کربوهیدرات بالا مانند نان سفید، ماکارونی، برنج و شیرینی ها می تواند شما را از حالت کتوژنیک خارج کرده و باعث شود بیشتر از کربوهیدرات روزانه خود دریافت کنید. با این رژیم ذخیره کربوهیدرات از بین می رود و بدن وارد یک حالت متابولیک به نام کتوز میشود، یعنی بدن … ادامه

رژیم کتوژنیک راحت   چه چیزهایی در رژیم کتوژنیک بخوریم   رژیم کتوژنیک پلاس برای مثال اگر در کتوژنیک استاندارد فقط 20 درصد از خوراکی ها باید از پروتئین ها باشد ، در رژیم کتوژنیک با پروتئین این مقدار به 35 درصد افزایش پیدا می کند. مشکلات کبدی: اگر کبد بیش از حد مجبور به شکستن چربی … ادامه

تحقیقات بیشتری در حال انجام است تا ایمنی رژیم کتو در طولانی مدت تعیین شود. وی میگوید عوارض جانبی این رژیم در طولانی مدت بر روی افراد نامشخص است. نتایج برخی مطالعات انجام شده بر روی افراد چاقی که با رژیم غذایی کتوژنیک وزن خود را کم کرده اند، نشان می دهد که بسیاری از … ادامه

پروتئین هم بخشی از لیست غذاهای برنامه کتوژنیک است اما معمولاً بین غذاهای پروتئینی بدون چربی و منابع پروتئینی سرشار از چربی اشباع شده مانند گوشت گاو و بیکن تمایز قائل نمی شود. اما اینکار چندان هم راحت نیست؛ توجه داشته باشید که یک موز متوسط حدود ۲۷ گرم کربوهیدرات دارد و شما در طول … ادامه