تغییر ذهنیت: راهنمای ساختن یک ذهنیت قوی برای موفقیت

چالش F45 | فوریه 2023 در ورزش و زندگی به طور یکسان، طرز فکر برنده، کاتالیزوری است که افراد را از مدعی به قهرمان سوق می دهد. قهرمانان برای مدال‌ها و جام‌ها تنها به برتری بدنی متکی نیستند. طرز فکر دقیق آنها نقشی به همان اندازه حیاتی دارد. چرا این باید برای شما مهم باشد؟ … ادامه

واقعیت یا داستان: خلاصه هفتگی تغذیه شما

8 فوریه 2024 | اشلی کید، RD، LDN هی تیم! دوباره به اینجا برگردیم تا در مورد تغذیه واقعیت را از داستان جدا کنیم. آیا می خواهید به سوالات داغ خود پاسخ داده شود؟ هر پنجشنبه در طول چالش برای بازی Fact یا Fiction به IG ما (@f45Training) سر بزنید و سوالات تغذیه خود را … ادامه

روش های اتصال به سرور مجازی یا VPS مجله علمی آموزشی

با استفاده از و ، فقط می توانید اطلاعات خود را به طور ایمن در یک مکان ذخیره سازی ریموت بکاپ تهیه کنید. برای اتصال به ویندوز باید از قابلیت (پروتکل ریموت دسکتاپ) استفاده کنید. با این حال ویندوز سرور امکان نصب تا 24 ترابایت رم را روی سیستم فراهم ساخته است. ویندوز 10 نسخه … ادامه

طرز تهیه خمیر جادویی همه کاره برای پیتزا و پیراشکی با خمیر مایه

خمیر جادویی یکی از خمیر هایی است که شما می توانید با استفاده از آن پیراشکی، پیتزا، کلوچه و… تهیه کنید. این خمیر بسیار نرم و انعطاف پذیر است و با استفاده از آن می توانید غذاهای زیادی تهیه کنید. این خمیر بسیار کاربردی است و به آن خمیر همه کاره نیز می گویند و یکی … ادامه

با کارن سانتینی آشنا شوید – تناسب اندام پزشکی

به کارن سانتینی، مدیر تناسب اندام و تناسب اندام در باشگاه آتلانتیک در نیوجرسی سلام کنید. کارن یک مربی شخصی دارای گواهینامه NASM و یک ژیمناست سابق بخش 1 در دانشگاه ایالتی کنت است. او دارای لیسانس تناسب اندام شرکتی و 30 سال سابقه مدیریت تناسب اندام است. اخیراً با کارن آشنا شدیم و این … ادامه

طرز تهیه کاپ کیک ولنتاین قرمز و ساده با چند قلم مواد

کاپ کیک ولنتاین یکی از پرطرفداران ترین تنقلاتی است که شما می توانید به راحتی آن را در خانه تهیه کنید. در این دستور کاپ کیک شما به رنگ قرمز است و نیازی به خامه نیست و می توانید با پودر قند روی آن را تزیین کنید. امروز در کولاک طرز تهیه کاپ کبک ولنتاین را … ادامه

طرز تهیه کیک ولنتاین قلبی لاکچری و جدید با خامه قنادی

کیک ولنتاین قلبی یکی از کیک های خوشمزه و ساده است که می تواند گزینه خوبی برای روز ولنتاین باشد. این کیک با خامه تهیه می شود اما خامه کشی بسیار آسانی دارد و چون یک لایه روکش مخملی روی آن قرار می گیرد نیازی نیست نگران این باشید که خامه کشی روی کیک خیلی مرتب … ادامه

طرز تهیه چای دو رنگ ایرانی بدون شکر و نبات با قند مخصوص خواستگاری

چای دو رنگ را معمولا در جشن ها و بخصوص مراسم خواسگاری سرو می کنند. همان طور که از اسم این چای مشخص است دو رنگ است و قسمت ته فنجان چای سفید بوده و قسمت بالایی با چای دم کشیده پر می شود. این چای به دلیل استفاده از شکر یا قند ترکیب شده … ادامه

راه های تشخیص لیبل اصلی با لیبل فیک (10)

مقدمه ای به لیبل و روش‌های چاپ آن معرفی لیبل: تأثیر گذاری بی‌نظیر در ادامه بسته‌بندی لیبل‌ها، به تیتر یکی از از اجزای اساسی بسته‌بندی، نقش زیاد مهمی در ادامه تاثیرگذاری بر تصمیم مصرف‌کننده دارند. از همین رو، در ادامه همین مقاله، به معرفی لیبل و تأثیرات اساسی آن در ادامه جلب اعتنا و تولید … ادامه

راه های تشخیص لیبل اصلی با لیبل فیک (10)

مقدمه ای به لیبل و روش‌های چاپ آن معرفی لیبل: تأثیر گذاری بی‌نظیر در ادامه بسته‌بندی لیبل‌ها، به تیتر یکی از از اجزای اساسی بسته‌بندی، نقش زیاد مهمی در ادامه تاثیرگذاری بر تصمیم مصرف‌کننده دارند. از همین رو، در ادامه همین مقاله، به معرفی لیبل و تأثیرات اساسی آن در ادامه جلب اعتنا و تولید … ادامه