براونی لوبیا سیاه بدون آرد

بله، شما آن را گفتید: لوبیا در نان شما. براونی در نان. کاملا چیزی کاملا خیره کننده، کاملا محسور کننده. لطفا به من اعتماد کن؟ من اولین بار این شگفت انگیز را درست کردم پنکیک لوبیا سیاه حدود 4 سال پیش از ترد و خوشمزه بودن آن شوکه شدم. آنها از کلوچه های معروف آووکادوی … ادامه

6 دستور غذا برای بازگشت به مدرسه در یک

من کاملاً درک می کنم که خوردن غذای سالم در مدرسه چقدر می تواند دشوار باشد، مهم نیست که در چه سطح تحصیلات یا مدرکی کار می کنید. و حتی به عنوان والدین، می‌تواند سخت باشد که از رژیم غذایی و سلامت خود مراقبت کنید در حالی که نگران فرزند/فرزندان خود هستید. برای کمک به … ادامه

کیک لیمو، پولنتا و ریکوتا – داستان های آشپزخانه سبز

من می دانم که شما برای کیک اینجا هستید. اما چند چیز وجود دارد که ما می خواستیم ابتدا به اشتراک بگذاریم. می بینید که در حال حاضر اتفاقات زیادی در زندگی ما می گذرد. ما در اینستاگرام به آن اشاره کردیم اما هنوز اینجا نیستیم. بنابراین اینجا تمام می شود. ما داریم به دانمارک … ادامه

دستور ادویه هویج و زنجبیل – عشق و لیمو

سس زنجبیل و هویج خامه ای، پر جنب و جوش، روشن و با طراوت است! سالاد را روی آن بپاشید، روی کاسه های غلات بپاشید یا به عنوان سس غوطه ور استفاده کنید. من می دانم که این فقط یک سس ساده است، اما این سس زنجبیل-هویج هنوز هم یکی از دستور العمل های مورد … ادامه

ماهی قزل آلا آب پز {دستور پخت ماهی آزاد سریع و سالم} – WellPlated.com

من ماهی قزل آلا از هر نظر تا یکشنبه پختم و ماهی سالمون آب پز این سریعترین، ساده ترین و مبتکرترین از همه است. این دستور غذا را به Pinterest پین کنید تا برای بعد ذخیره شود پیوست0 جوشاندن روشی از پخت و پز است که در آن غذا را در مایعی غوطه ور می … ادامه

سوپ نخود با برنج – چند سرآشپز

این دستور سوپ نخود با برنج و لیمو روشن و جوان کننده است! در یک کاسه از این سوپ سالم و آسان استراحت کنید. این یک سوپ گرم است که با سبزیجات سالم درست شده است که طعم روشن و جوان کننده دارد: این سوپ نخود با برنج! شبیه سوپ برنج مرغ است، با این … ادامه

بازی گلف خود را با تغذیه مناسب بهبود بخشید

مانند هر ورزش دیگری، گلف بازان به تغذیه مناسب نیاز دارند که به آنها کمک کند تا بهترین نتایج را در برنامه کسب کنند. همچنین برای تمرین و ریکاوری بلافاصله بعد از یک دور مهم است. با رژیم غذایی ایده آل، بازیکنان احتمالا می توانند ساعات طولانی دوره را بدون از دست دادن تمرکز و … ادامه

چگونه به حالت دادن به پایین تنه خود تسلط پیدا کنید

هیچ چیز مانند تهویه پایین تنه به زنان انرژی نمی دهد. ای کاش به ازای هر ایمیلی که در مورد چربی/سایز سرسخت پایین تنه پاسخ می دادم یک دلار داشتم، برای خودم یک جفت جین Apple Bottom می خریدم! اما تهویه پایین تنه واقعاً یک راز نیست. فقط زمان لازم داره. حدود 18 تا 36 … ادامه

گوشت کم کربوهیدرات

این شامی کم کربوهیدرات و کم کربوهیدرات یک وعده غذایی سریع است که می توانید در 30 دقیقه میل کنید. بشقاب غذا خوری گوشت اگر عاشق میت لوف هستید، این مینی شام لوف گوشت بسیار آسان از تابه ورقه ای کتو درست می شود. این فقط 15 دقیقه است، به علاوه زمان پخت و پز … ادامه

30+ بهترین دستور پخت آهسته پز سالم

اینجا در شیکاگو به طور رسمی زیر 30 درجه است و من دارم فکر می کنم تابستان فقط 5 دقیقه بود. هر شخص دیگری؟ اگر شما هم مثل من هستید و کلاه، دستکش و ژاکت در می آورید، تمام احساسات گرم و البته بهترین هایم را برای شما ارسال می کنم. دستور پخت آهسته پز … ادامه