Fit Foodie Cooking Club: مارس 2022


این ماه ما یک کتاب خوان Fit Foodie را برگزیده ایم! این 5 ستاره عسل سیر مرغ در اجاق آهسته درست می شود و برای هر وعده غذایی در شب مناسب است. برای بچه ها مناسب است و با 5 ماده ساده درست شده است.

مرغ سیر عسلی در یک کاسه

باشگاه آشپزی فیت فودی چیست؟

Fit Foodie Cooking Club یک چالش آشپزی ماهانه است که شما را در آشپزی از ابتدا در آشپزخانه قرار می دهد!

فکر می‌کردیم هیچ راهی بهتر از این نیست که هر ماه یک دستور غذا را برای جشن گرفتن غذای واقعی درست کنیم تا جامعه مجازی‌مان را گرد هم بیاوریم.

بلغور جو دوسر در کاسه ها

پیوستن به باشگاه!

Fit Foodie Cooking Club

اولین کسی باشید که از دستور پخت ماه مطلع می شوید + سایر اعلامیه های Fit Foodie Cooking Club را مستقیماً در صندوق پستی خود دریافت کنید!

اشتراک در

مارس 2022 – جزئیات

جزئیات زیر را بخوانید خیلی با دقت، زیرا ما می خواهیم مطمئن شویم که ورود شما به حساب می آید! اگر سوالی دارید، لطفا در نظرات همین پست مطرح کنید.

دستور پخت ماه

این عسل سیر مرغ یک خواننده Fit Foodie Finds مورد علاقه است. خیلی از شما بارها و بارها این غذا را درست کرده اید. ما بسیار خوشحالیم که شما آن را به اندازه ما دوست دارید! و اگر هنوز آن را امتحان نکرده اید، در انتظار شما هستید 😀

چرا این دستور غذا را دوست خواهید داشت

آرام پز: این مرغ سیر عسلی در آهسته پز درست می شود که آن را تنظیم کنید و فراموش کنید – به همین راحتی!

5 مواد تشکیل دهنده: ما در این دستور غذا از طعم کم نمی‌کنیم، اما شما فقط به 5 ماده نیاز دارید!

عالی برای تهیه غذا: این دستور غذا برای تهیه غذا بسیار عالی است! آن را با یک غلات و سبزی سرو کنید و به عنوان یک وعده غذایی کامل در طول هفته از آن لذت ببرید.

مرغ سیر عسلی در یک کاسه روی برنج قهوه ای و لوبیا سبز سرو می شود.

همه چیز درباره مرغ سیر عسلی

اگر به دنبال یک دستور پخت سینه مرغ آهسته پز ساده، تند و خوش طعم هستید، می خواهید از این مرغ سیر عسلی غمگین شوید.

سس سیر عسلی برای این دستور غذا طعم‌دار، شیرین و تند است و تنها با 4 ماده تهیه می‌شود. مرغ به آرامی در سس پخته می شود و آن را فوق العاده لطیف و لطیف می کند و رویه مناسبی برای دانه انتخابی شماست.

ما دوست داریم که به معنای واقعی کلمه همه مواد را به صورت نپخته در اجاق گاز آهسته قرار دهید (نیازی به تفت دادن در ماهیتابه یا ماهیتابه نیست) و اجازه دهید جادوی خود را انجام دهد!

مواد مورد نیاز شما

این مرغ سیر عسلی آهسته پز شگفت انگیز تنها با 5 ماده تهیه می شود و به احتمال زیاد آنها را قبلاً در انبار خود دارید! اینم ترکیب:

  • سینه مرغ بدون پوست بدون استخوان: ما از سینه مرغ استفاده می کنیم، اما شما می توانید به جای آن از ران مرغ بدون پوست بدون استخوان استفاده کنید.
  • سیر ریز ریز شده: شما به 3 قاشق غذاخوری سیر خرد شده نیاز دارید. به ما اعتماد کن
  • عسل: ما دوست داریم که عسل یک شیرین کننده کاملا طبیعی است. به علاوه، به خوبی با سس سویا و سیر جفت می شود.
  • سس سویا (یا تاماری): سس سویا عطر و طعم فوق العاده ای می دهد و همچنین مقدار مناسبی نمک در آن وجود دارد.
  • سس سیر فلفل قرمز: می خواهید مقداری حرارت اضافه کنید، اما ادویه زیاد نیست؟ کمی سس سیر فلفل قرمز بسیار مفید است.

ابزارهایی که نیاز دارید

نکات دستور غذا

  • آن را تندتر کنید: اگر می خواهید این مرغ سیر عسلی را تندتر کنید، فلفل قرمز یا چند قاشق چایخوری (یا اگر یک اژدهای آتشین هستید، یک قاشق غذاخوری) سیریراچا را به سس سیر عسلی اضافه کنید.
  • آن را به یک وعده غذایی کامل تبدیل کنید: این مرغ سیر عسلی را با دانه هایی مانند برنج قهوه ای، برنج مرغ سرخ شده، برنج چسبناک سفید، برنج کینوآ یا گل کلم و سبزیجاتی مانند لوبیا سبز، بروکلی بخارپز یا فلفل و پیاز سرو کنید.

در عوض آن را در گلدان فوری بسازید

این مرغ سیر عسلی را می توان به راحتی در قابلمه فوری درست کرد! در اینجا نحوه انجام آن آمده است:

  1. سینه مرغ و سس سیر عسلی را در قابلمه فوری خود بریزید.
  2. در قابلمه فوری را بپوشانید و با فشار بالا به مدت 8 تا 10 دقیقه بپزید. انتشار سریع.
  3. مرغ را از قابلمه فوری خارج کنید و از 2 چنگال برای خرد کردن استفاده کنید.
  4. سس را با برداشتن 1/4 فنجان سس و هم زدن آن با 1/2 قاشق غذاخوری نشاسته ذرت غلیظ کنید. سس و مرغ رنده شده را دوباره داخل قابلمه فوری بریزید و مخلوط کنید.
  5. قابلیت تفت دادن را روشن کنید و سس را به جوش بیاورید تا نشاسته ذرت فعال شود.
  6. پس از غلیظ شدن، بلافاصله سرو کنید.

نحوه ورود

اکنون که می دانید چگونه دستور پخت را درست کنید، وقت آن است که خلاقیت خود را ارسال کنید!

  1. به پست وبلاگ مرغ سیر عسلی آسان بروید.
  2. دستور تهیه کنید و از آن عکس بگیرید.
  3. نظر خود را در پست وبلاگ مرغ سیر عسلی آسان با عکسی از خلقت خود بنویسید تا مردم بدانند که چگونه پیش رفت. ما دوست داریم یک رتبه بندی ستاره داشته باشیم، اما الزامی نیست. مطمئن شوید که نام و ایمیل خود را در فرم نظر بگذارید زیرا اینگونه با برندگان تماس خواهیم گرفت!

به باشگاه آشپزی مناسب غذا در فیس بوک بپیوندید!

به سرگرمی فیس بوک Fit Foodie بپیوندید و عضو گروه رایگان فیس بوک ما شوید. گروه Fit Foodie Cooking Club در فیس بوک راهی برای به اشتراک گذاشتن خلاقیت های آشپزی خود و ایجاد دوستان همفکر جدید به صورت آنلاین است.

تاریخ های مهم

سه شنبه 8 مارس 2022 – اولین روزی که واجد شرایط ارسال یک ورودی هستید.

سه شنبه 22 مارس 2022 – آخرین روز برای ارسال عکس و نظر.

چهارشنبه 23 مارس 2022 – برندگان به صورت تصادفی انتخاب و در این پست وبلاگ و در شبکه های اجتماعی اعلام خواهند شد.

جایزه

2 شرکت کننده هر کدام یک کارت هدیه 100 دلاری هدف را برنده خواهند شد. انتخاب به صورت تصادفی و بر اساس نظراتی است که بین 3 تا 22 فوریه 2022 دریافت می شود.

برندگان در آخرین چهارشنبه ماه (23 مارس 2022) از طریق رسانه های اجتماعی و پست وبلاگ اعلام خواهند شد.

خیریه ماه

آژانس پناهندگان سازمان ملل

هر ماه یک موسسه خیریه متفاوت را برای حمایت انتخاب خواهیم کرد. خیریه ماه مارس 2022 دفتر کمیساریای عالی پناهندگان سازمان ملل (UNHCR) است که به عنوان آژانس پناهندگان سازمان ملل نیز شناخته می شود. ما مسابقه را از برندگان جایزه خود دو برابر خواهیم کرد تا 400 دلار به کمیساریای عالی پناهندگان سازمان ملل برای کمک به تلاش های آنها در اوکراین کمک کنیم.

UNHCR سازمانی پیشرو در جهان است که به افرادی که به دلیل خشونت، درگیری و آزار و اذیت مجبور به ترک خانه های خود هستند، کمک و از آنها محافظت می کند. UNHCR سرپناه، غذا، آب، مراقبت های پزشکی و سایر کمک های نجات جان پناهندگان را در سراسر جهان فراهم می کند.

رویای اکثر پناهندگان بازگشت به خانه است. در صورت امکان، کمیساریای عالی پناهندگان سازمان ملل به پناهندگان کمک می کند تا به وطن خود بازگردند. زمانی که پناهندگان نمی توانند به خانه برگردند، کمیساریای عالی پناهندگان سازمان ملل به آنها کمک می کند تا زندگی خود را در کشور دیگری بازسازی کنند.

اهدا

ما دوست داریم شما از خیریه ماهانه ما حمایت کنید و هر چه می توانید اهدا کنید.

اگر اینقدر تمایل دارید، در اینجا به UNHCR کمک کنید.