EP87: 4 دلیل هورمونی برای کاهش وزن


آیا شک دارید که هورمون های شما مانع کاهش وزن شما می شوند؟ اگر چنین است ، شما ممکن است برای یک درمان!
هورمونها هورمونهای شما نقش زیادی در کاهش وزن (یا فقدان آن) دارند.
⁠⁠
در این قسمت ، من در مورد 4 مسئله مهم هورمونی که اغلب در مشتریان زن خود می بینم ، بحث می کنم.


⁠⁠
کور کورتیزول – اغلب ناشی از استرس است و با روند قند خون ارتباط دارد. کورتیزول بالا را می توان با کاهش استرس با اولویت بندی رژیم های کلان بهینه (متعادل) حل کرد. به راحتی می توان گفت که مدیریت استرس انجام می شود: نماینده ، نه بگویید ، کمک بخواهید ، فعالیتهای مراقبت از خود را که از آنها لذت می برید برنامه ریزی کنید.
⁠⁠
مشکلات اصلی استروژن – باز هم ، نتیجه استرس زیاد و همچنین عملکرد کبد و روده است. کافئین زیاد ، الکل ، شکر ، قرار گرفتن در معرض سموم و غذاهای فرآوری شده نیز بی فایده است. خواب کافی و همچنین خوردن سبزیجات و تغذیه مناسب می تواند به تعادل کمک کند
⁠⁠
ThLuy Thyroid – اغلب توسط پزشکان عمومی نادیده گرفته می شود ، زیرا معمولاً تا زمانی که توسط یک تخته کامل اداره نشود ، بررسی نمی شود. سلامت تیروئید شما کلید متابولیسم خوب و کاهش چربی است. از پزشک خود بخواهید یک پانل کامل دریافت کند و اگر این کار را نکردند ، با من تماس بگیرید! ⁠⁠
⁠⁠
Res مقاومت به انسولین – ناشی از رژیم غذایی نامناسب ، عدم تعادل هورمونی ، عدم ورزش و استرس زیاد است. من اغلب مقاومت انسولین را مشاهده می کنم که با چربی سرسخت شکم دست به دست می شود. یک آزمایش هورمونی مناسب انجام دهید که پروتئین ، چربی و کربوهیدراتهای قند خون شما را متعادل کند. روزه داری مداوم ممکن است در برخی شرایط کمک کند. ⁠⁠
⁠⁠
در مربی متابولیک خود خواهید آموخت که چگونه علائم شما می تواند به شما در یافتن عدم تعادل هورمونی و چگونگی انجام آنها کمک کند. همچنین خواهید آموخت که چگونه تغذیه ، ورزش و انتخاب شیوه زندگی شما می تواند نتایج شما را (یا مانع) کند. هدف این است که با هورمون های خود کار کنید ، نه بر خلاف آنها! ⁠⁠
⁠⁠
درها اکنون تا یکشنبه 26/9 باز هستند ، اما ظرفیت محدود است. این یک راهنمای گروهی ویژه است ، برای زنانی که به دنبال ایجاد تغییرات بزرگ در تغذیه ، تمرین و بدن خود هستند !! ⁠⁠

https://carrotsncake.lpages.co/mentorship/

*****

اگر از این رویداد لذت بردید ، لطفاً نظر دهید و ثبت نام کنید تا هرگز رویدادی را از دست ندهید!

نظرات و سوالات را می توانید به [email protected] ارسال کنید.

من را در اینستاگرام دنبال کنید @carrotsncake

برای آخرین منابع و رایگان ثبت نام کنید: https://carrotsncake.ck.page/free

اگر به دنبال گروهی سالم از زنان هستید که می خواهند از شما حمایت کنند و در راه رسیدن به اهداف خود از شما حمایت کنند ، لطفاً به شیوه زندگی CNC بپیوندید: https://carrotsncake.lpages.co/lifestyle/
⁠⁠



دیدگاهتان را بنویسید