نقاط دوچرخه شما چند امتیاز است؟ چالش های جوامع دوچرخه سواری

انتقال به یک شهر جدید در بحبوحه فاجعه COVID-19 منجر به یک انتقال دشوار می شود. بدون گزینه های استاندارد برای رفتن به رستوران ، کنسرت یا رویدادهای ورزشی ، یادگیری درباره خانه جدید ما چالش هایی را به همراه داشت. وقتی شوهرم و من در ژوئن 2020 به مینیاپولیس نقل مکان کردیم ، هر … ادامه

به غذا ، ورزش و سرگرمی زندگی تازه ای ببخشید.

به غذا ، ورزش و سرگرمی زندگی تازه ای ببخشید.

باورتان می شود امسال چهار ماه گذشت؟! با شکوفایی کامل و نزدیک شدن تابستان ، زمان مناسبی برای ارزیابی مجدد چیزی است که زندگی جدیدی را برای شما به ارمغان می آورد. این می تواند یک کلاس ورزشی جدید باشد یا حتی ممکن است برای شما طول بکشد تا نفس بکشید و تمرین خود را … ادامه

دفاع قوی: 10 مکمل برای تقویت سیستم ایمنی بدن

vitamins

پس از گذشت بیش از یک سال از مقاومت در برابر همه گیری ویروس کرونا ، آمریکایی ها هنوز تمام تلاش خود را برای حفظ سلامت و بازگرداندن زندگی خود انجام می دهند. اکنون زمان آن نیست که کسی سرپرست خود را ناامید کند. در عوض ، افراد باید سیستم ایمنی خود را تقویت کنند … ادامه

کینزی تراپی در ایالات متحده 75 امین سالگرد “بهبود تحرک” را جشن می گیرد. – سلامتی و تندرستی

واشنگتن ، دی سی – آوریل 2021: کینزی تراپی ، یکی از قدیمی ترین تکنیک های پزشکی ، جشن 75 سالگی خود را به صورت حرفه ای اعلام می کند. در سال 1946 در میدان جنگ جهانی دوم تأسیس شد ، کینزیوتراپی (سابقاً پزشکی مستقیم) توسط جراح عمومی آمریکایی سرگرد نورمن تی کرک و دکتر … ادامه

روزه استراحت چیست یا فست فود چگونه کار می کند؟

روزه استراحت چیست یا فست فود چگونه کار می کند؟

برنامه های روزه داری متوقف شد قبل از شروع استراحت ، حتماً با مشاور و متخصص تغذیه خود مشورت کنید. هر روز ، غذا خوردن به شش تا هشت ساعت در روز محدود می شود. به عنوان مثال ، می توانید 8/16 روز را امتحان کنید: هشت ساعت غذا و 16 ساعت ناشتایی. روش دیگر … ادامه

ems چیست؟ همه چیز در مورد ems از شایعات گرفته تا حقایق

ems چیست؟  همه چیز در مورد ems از شایعات گرفته تا حقایق

از دست دادن EMS از آنجا که کاربر در سیستم EMS فعال است ، سیستم EMS برای افراد مسن ، افرادی که دارای مشکلات حرکتی یا آسیب های جدی هستند مناسب نیست. این یکی از اولین معایب دستگاه های EMS است که در ادامه به آن می پردازیم. EMS منجر به آسیب کلیه می شود … ادامه

آلرژی در کودکان: علت اصلی چیست؟

Allergies in Children

هیچ والدینی نمی خواهد رنج فرزند خود را ببیند. متأسفانه ، تعداد فزاینده ای از کودکان در آمریکا وجود دارند که دارای حساسیت فصلی و محیطی هستند و علائم ناخوشایندی مانند رینیت ، خارش چشم ، عطسه و سرفه ایجاد می کنند. قبل از اینکه والدین بتوانند برای کمک به فرزندان خود با این علائم … ادامه

غلبه بر موانع حمل و نقل فعال

حمل و نقل فعال دارای مزایای زیست محیطی ، بهداشتی و اقتصادی قابل توجهی است. ترویج حالت های حمل و نقل فعال شامل پیاده روی ، دوچرخه سواری و ویلچر یا موکت سواری ، می تواند فعالیت بدنی را افزایش دهد ، از نظر مالی هم برای افراد و هم برای جامعه مفید باشد و … ادامه

رژیم غذایی برای کبد چرب خانه داروهای درمان کبد چرب

رژیم غذایی برای کبد چرب خانه داروهای درمان کبد چرب

نارسایی کبدی یکی از شایع ترین بیماری های قرن 21 است. شیوه زندگی عادی و رژیم غذایی ما باعث ایجاد چربی اضافی در کبد می شود. بنابراین ، علاوه بر کبد چرب همراه با الکل ، در بسیاری از جمعیت جهان شاهد وجود کبد چرب غیر الکلی هستیم. کبد چرب یک بیماری خاموش و بسیار … ادامه

رژیم لاغری چگونه می توان در رژیم غذایی به دست آورد؟

رژیم لاغری چگونه می توان در رژیم غذایی به دست آورد؟

تناسب اندام فقط کاهش وزن نیست. برخی از افراد ممکن است از ترس چاق شدن اضافه وزن داشته باشند. با این حال ، چاقی و کاهش وزن بیش از حد می تواند برای سلامتی ما خطرناک باشد. اگر این را به درستی درک کرده باشید ، قطعاً سعی می کنید تعادل را به دست آورید. … ادامه