8 اصل العمل پای مفید – {عشق} را انتخاب کنید و انتخاب کنید لیمو


ترافل (تابه ای) شخصی را تولید کنید را انتخاب کنید و انتخاب کنید آن قرار است را نیز بخورید! این اصل العمل های پنکیک مفید کدام ممکن است همراه خود چرخ دنده مفید بازسازی شده اند، برای منصفانه صبحانه هر دو ناهار مفرح باور نکردنی هستند.


پنکک های سالم


صبح های آخر هفته، واقعاً دوست دارم روزم را همراه خود انبوهی به دلیل پنکیک های مفید برخاستن کنم. پنکیک، چون آخر هفته است. را انتخاب کنید و انتخاب کنید مفید (هر دو مفید)، در نتیجه به من خواهم کرد واقعاً احساس رضایت، قدرت را انتخاب کنید و انتخاب کنید آمادگی برای اجرای روز می دهند.

اصل پخت پنکیک مفید {مورد علاقه ما} را در داخل پست {زیر} {خواهید یافت}. برخی میوه های معاصر فراهم کردن می دهند، برخی نه آرد غلات فشرده را هدایت می کنند را انتخاب کنید و انتخاب کنید برخی نه از هر نظرً با بیرون غلات تولید می شوند. کل شما قرار است به آنها بروند مشابه هستند در نتیجه بر چرخ دنده آسان را انتخاب کنید و انتخاب کنید مفید تکیه می کنند، به سادگی همراه خود هم مخلوط شده می شوند را انتخاب کنید و انتخاب کنید فقطً خوش ذوق هستند. اگر می خواهند {راهی} پر از سرگرمی برای برخاستن صبح شخصی هستید، آن قرار است را بررسی اجمالی کنید! من خواهم کرد مشخص هستم می توانید یکی را کدام ممکن است دوست خوب دارید پیدا خواهید کرد.

پای مفید قابل توجه توت

خواه یا نه {کسی} نه همراه خود هوس مصرف کردن توت معاصر به دلیل خواب {بیدار} می تواند؟ در داخل روزهای شلوغ هفته، آن قرار است را همراه خود اسموتی صبحانه مخلوط شده می کنم هر دو همراه خود بلغور محیط دوسر پر می کنم. با این وجود روزی کدام ممکن است قرار است به آنها بروند را برای آخر هفته کنار هم قرار دادن می کنم، به دلیل قرار است به آنها بروند برای تولید این اصل العمل های پنکیک مفید استفاده بیشتر از می کنم. شربت افرا را رد کنید!


پنکیک زغال اخته سالم


پنکیک بلوبری
ماست یونانی پروتئین، رطوبت را انتخاب کنید و انتخاب کنید غنا را به این پنکیک های مفید فراهم می کند. مبتلا به توت های آبدار، منصفانه صبحانه هر دو ناهار مقوی است.


تمشک و لیمو هلندی در یک تابه


تمشک لیمو هلندی عاشق، صفحه وب 49 کتاب الکترونیکی پختن شام {عشق} را انتخاب کنید و انتخاب کنید لیموها
اصل العمل های عادی نوزاد هلندی ممکن است بخواهید کره را انتخاب کنید و انتخاب کنید خامه غلیظ شده دارند. من خواهم کرد این را با بیرون لبنیات همراه خود بهره مندی از روغن نارگیل را انتخاب کنید و انتخاب کنید شیر آب بادام به جای آن آن قرار است دقیق می کنم. طعمش فقطً منحط را انتخاب کنید و انتخاب کنید خوش ذوق است!

نان به زودی {مورد علاقه} بدست آورده اید به تعیین کنید پای

اگر منصفانه تکه ضخیم نان موز هر دو نان کدو تنبل دهانتان را آب می تنبل، این کلوچه های مفید موثرترین ها برای بدست آورده اید هستند!


دستور تهیه پنکیک موز سالم


پن ترافل های موزی
این پنکیک های کرکی کل شما چیزهایی کدام ممکن است فقط در مورد نان موزی دوست خوب دارید را سرو می کنند. قرار است به آنها بروند {مرطوب}، لطیف، به گرمی برنزه شده را انتخاب کنید و انتخاب کنید مبتلا به سبک غنی موز هستند.


پنکیک کدو تنبل وگان


پنکیک کدو حلوایی
بعد از همه، این پنکیک های مفید برای {پاییز} باور نکردنی هستند، با این وجود آنقدر {مرطوب}، پف دار را انتخاب کنید و انتخاب کنید خوش ذوق هستند کدام ممکن است من خواهم کرد راضی می شوم در داخل {هر} روزی به دلیل 12 ماه قرار است به آنها بروند را بخورم! در داخل همین جا کتان مانع شدن تخم‌خروس می‌شود، به همین دلیل این اصل وعده های غذایی فقطً وگان است.

پنکیک غلات فشرده مفید

به دلیل آرد کل شما منظوره صرف تذکر کنید! به عنوان جایگزین، یکی در همه این اصل العمل های پنکیک مفید را دقیق کنید به همان اندازه صبحانه شخصی را همراه خود منصفانه تکه غلات فشرده پر کنید.


طرز تهیه پنکیک ذرت لیمویی


پنکیک ذرت همراه خود لیمو، صفحه وب 37 {عشق} را انتخاب کنید و انتخاب کنید لیمو روز به روز
این پنکیک‌های سبوس‌دار ذرت، منصفانه صبحانه قابل توجه {مورد علاقه} در داخل همین جا هستند! من خواهم کرد واقعاً دوست دارم به قرار است به آنها بروند آب لیمو را انتخاب کنید و انتخاب کنید ممکن است حتی شربت افرا بدهم به همان اندازه لیمویی تر را انتخاب کنید و انتخاب کنید پر جنب و جوش تر شوند.


پنکیک سبزیجات موز و گندم کامل



پنکیک موز وگان
این پنکیک های طبیعی کدام ممکن است همراه خود مختلط به دلیل بلغور محیط دوسر را انتخاب کنید و انتخاب کنید آرد شیرینی سبوس دار مجهز اند، بی چون و چرا {مفید} هستند. ادویه های خوب و دنج معادل دارچین را انتخاب کنید و انتخاب کنید جوز هندی سبک لذیذ نان موزی را پر می کنند.

اصل العمل های پای آجیل مفید

اگر {مدتی} است کدام ممکن است Love & Lemons را دنبال می کنید، احتمالاً می شناسید کدام ممکن است من خواهم کرد عاشق آرد بادام هستم. به کالا پخته شده معادل کلوچه را انتخاب کنید و انتخاب کنید نان به زودی رطوبت، غنا را انتخاب کنید و انتخاب کنید پیچیدگی می‌افزاید، را انتخاب کنید و انتخاب کنید روی ترافل‌ها نیز باور نکردنی است! امتحان کنید به دلیل آن قرار است {در این} اصل العمل های پنکیک مفید بیشترین استفاده را ببرید.


پای بادام سالم


پنکیک آرد بادام
این پنکیک های با بیرون گلوتن را انتخاب کنید و انتخاب کنید با بیرون دانه راحت، کرکی را انتخاب کنید و انتخاب کنید مبتلا به سبک افرا را انتخاب کنید و انتخاب کنید وانیل هستند. آرد بادام را انتخاب کنید و انتخاب کنید تخم خروس آن قرار است را نسبتاً سرشار به دلیل پروتئین می تنبل، با این وجود می توانید آن قرار است را همراه خود ماست یونانی هر دو کره بادام زمینی برای منصفانه صبحانه {سالم تر} در کنار کنید.


پنکیک سالم بدون گلوتن


پنکیک با بیرون گلوتن
بهره مندی از مخلوط شده بلغور محیط دوسر را انتخاب کنید و انتخاب کنید آرد بادام به این پنکیک ها بافتی راحت را انتخاب کنید و انتخاب کنید پف دار باور نکردنی می دهد. نکته: می خواهند بلغور محیط دوسر (هر دو محیط دوسر) با بیرون گلوتن باشید به همان اندازه اطمینان حاصل کنید کدام ممکن است این اصل وعده های غذایی با بیرون گلوتن است.


دستور العمل های پای سالم


پنکیک مفید: پنکیک موز وگان

زمان سازماندهی: 10 از محسوس

زمان پخت را انتخاب کنید و انتخاب کنید پز: {پانزدهم} از محسوس

زمان کامل: 25 از محسوس

خدمت 4

این پنکیک موز وگان یکی در همه اصل العمل های پنکیک مفید {مورد علاقه ما} است!

  • 1 قاشق سوپخوری دانه کتان آسیاب شده
  • 3 قاشق های عظیم اب
  • ½ فنجان موز له شدهرا انتخاب کنید و انتخاب کنید حدود 1 عظیم
  • 2 قاشق های عظیم روغن زیتون اضافه شدهرا انتخاب کنید و انتخاب کنید اخراج تا حد زیادی
  • 1 قاشق کودک نوپا وانیل
  • ¾ فنجان + 2 قاشق غذاخوری شیر آب بادامرا انتخاب کنید و انتخاب کنید در داخل صورت خواستن تا حد زیادی
  • 1 ½ فنجان شیرینی آرد سبوس دار*
  • ½ فنجان بلغور محیط دوسر
  • 2 قاشق های کودک نوپا پودر خمیرمایه
  • ½ قاشق کودک نوپا جوش شیرینی
  • 1 قاشق کودک نوپا دارچین
  • ½ قاشق کودک نوپا جوز هندی
  • منصفانه قاشق چایخوری نمک اقیانوس جمع آوری شده می تواند
  • شربت افرارا انتخاب کنید و انتخاب کنید پایین تر های موز، گردو، برای سرو
  • در داخل منصفانه کاسه عظیم، دانه کتان، آب را انتخاب کنید و انتخاب کنید موز را همراه خود هم مخلوط شده کنید. له کنید را انتخاب کنید و انتخاب کنید هم بزنید به همان اندازه مخلوط شده یکدست شود. بگذارید مخلوط شده به مدت زمان 5 {دقیقه} نگه دارد به همان اندازه غلیظ شود.

  • روغن زیتون، وانیل را انتخاب کنید و انتخاب کنید شیر آب بادام را اضافه کنید را انتخاب کنید و انتخاب کنید هم بزنید. آرد را اضافه کنید را انتخاب کنید و انتخاب کنید بیکینگ پودر، جوش شیرینی، دارچین، جوز هندی را انتخاب کنید و انتخاب کنید نمک را به طور یکنواخت روی آن قرار است بپاشید. هم بزنید به همان اندازه کل شما چرخ دنده همراه خود هم ترکیبی شوند، با این وجود مخلوط شده باقی مانده است تا حدودی گلوله شود. مخلوط شده نیاز به تا حدودی غلیظ باشد یا نباشد، اما چه زمانی برای ریختن آن قرار است غلیظ است، منصفانه قاشق غذاخوری شیر آب بادام اضافه هم بزنید.

  • ماهیتابه هر دو سینی نچسب را روی حرارت {متوسط} ​​خوب و دنج کنید. منصفانه ماهیتابه را همراه خود تا حدودی روغن زیتون چرب کنید را انتخاب کنید و انتخاب کنید به دلیل 1/2 پیمانه بیشترین استفاده را ببرید به همان اندازه مخلوط شده را درون تابه بریزید. به دلیل پایین پارچ بیشترین استفاده را ببرید به همان اندازه مخلوط شده را تا حدودی {به آرامی} منتشر شده کنید. پنکیک ها را بپزید به همان اندازه حباب ها به نظر می رسد شوند، حدود 1 را انتخاب کنید و انتخاب کنید نیم {دقیقه}، سپس برگردانید را انتخاب کنید و انتخاب کنید بگذارید 1 را انتخاب کنید و انتخاب کنید نیم {دقیقه} نه هر دو به همان اندازه روزی کدام ممکن است اسپرسو ای طلایی شود بپزد. در داخل صورت خواستن حرارت را کم کنید به همان اندازه مرکز ها با بیرون سوختن نیمه های بیرونی بپزند. من خواهم کرد معمولاً همراه خود حرارت {متوسط} ​​برخاستن می‌کنم را انتخاب کنید و انتخاب کنید روی حرارت کم اصلاح می‌{دهم} در نتیجه ظرف برخاستن به حفظ حرارت بقیه بعد به دلیل {هر} دسته می‌تنبل.

  • در داخل صورت مشتاق همراه خود شربت افرا، پایین تر های موز را انتخاب کنید و انتخاب کنید گردو سرو کنید.

*من خواهم کرد عاشق آرد گندم فشرده آسیاب صورتی باب هستم.