شیر شکلاتی: غذای بعد از کار؟

شیر شکلاتی: غذای بعد از کار؟

ما سالهاست می شنویم که مردم می گویند شیر شکلاتی یک نوشیدنی مناسب برای بهبود بعد از تمرین است… آنها می گویند: “این ترکیب کاملی از پروتئین و کربوهیدرات است.” به طور معمول ، شرکت ها و مکان های مختلف از عبارات شکلاتی برای فروش شکلات استفاده می کنند ، که من در اینجا برای … ادامه

آیا می توانم هنگام غذا خوردن سس مایونز بخورم؟ آیا برای سلامتی مضر است؟

آیا می توانم هنگام غذا خوردن سس مایونز بخورم؟  آیا برای سلامتی مضر است؟

NSاین یک سوال متداول است و پاسخ ما ساده است: بله ، می توانید ، اما بستگی دارد. غذا ، آنها همیشه به شما می گویند چه چیزی بخورید ، اما به شما نمی گویند از چه غذاهایی استفاده کنید. امروز ما قصد داریم یکی از آن محصولات غذایی را با شما به اشتراک بگذاریم. … ادامه

کاهش وزن و عدم تعادل هورمونی

کاهش وزن و عدم تعادل هورمونی

بسیاری از اوقات زنانی که برای کاهش وزن می روند ، از افزایش وزن خود شکایت می کنند !! آنها می گویند ما با هم کار کردیم ، اما چند کیلو نمی میرد. اغلب هنگام آزمایش ، می بینیم که آنها مشکلات هورمونی دارند. در واقع ، به طور خلاصه ، ما می توانیم با … ادامه

شکلات گرم سالم و مغذی

شکلات گرم سالم و مغذی

این رژیم بسیار بهتر از غذاهای معمولی شکلات داغ است زیرا چربی های سالم ، فیبر و یک پروتئین به ثابت نگه داشتن سطح قند خون ما کمک می کند! شکلات داغ و مقوی عناصر: 6 خرما 2 فنجان شیر بادام بدون قندبه کاملا نرم و شیری در مرحله بعد ، مخلوط را در یک … ادامه

آیا خوردن شش وعده در روز متابولیسم را افزایش می دهد؟

آیا خوردن شش وعده در روز متابولیسم را افزایش می دهد؟

برای اکثر مردم ، هنگامی که رژیم جدیدی را شروع می کنند ، 9 از 10 با 3 وعده غذایی اصلی استاندارد و 2 میان وعده یا 3 وعده غذایی بزرگ و 3 میان وعده شروع می شود. چرا؟ زیرا این همان چیزی است که در دنیای سلطه به ما توصیه می شود. با این … ادامه