20 بهترین دستور العمل کتو کم کربوهیدرات برای سال 2021


در اینجا 20 بهترین دستور العمل های کم کربوهیدرات، بدون شکر و کم کربوهیدرات برای سال 2021 آورده شده است!

همیشه مورد انتظارترین پست سال 20 تا از بهترین دستور العمل های کتو کم کربوهیدرات سال گذشته است!

این لیست از بهترین دستور العمل ها حاوی چند دستور العمل جدید از سال گذشته و البته دستور العمل های آزمایش شده و واقعی است که هنوز هم بر 5 دستور غذای برتر هر سال غالب هستند.

اگر برخی از این دستور العمل های کم کربوهیدرات و کتو را امتحان نکرده اید، اکنون زمان انتخاب از این لیست است، زیرا این دستور العمل ها با توجه به بیشترین بازدید از Google Analytics بهترین هستند!

از شور تا شیرین، انواع دستور العمل های لذیذ و کم کربوهیدرات کم کربوهیدرات را خواهید یافت که تمام خانواده از آنها لذت خواهند برد!

این مرغ کتو چیلی سفید را می توان در ظرف 20 دقیقه در قابلمه درست کرد یا در صورت تمایل به آرامی پخت. ایده آل برای هر شب از هفته!

این کیک توت فرنگی شایان ستایش کم کربوهیدرات، بدون گلوتن، بدون قند و آجیل است!

تارت کتو زیبا با بند لیمو با تمشک تازه، آسان، بدون گلوتن، بدون دانه، کربوهیدرات کم، تنها 10 ماده تشکیل دهنده!

رول های ماهیتابه کتو پنیر باورنکردنی یک طرف کوچک عالی برای همراهی با هر خوراکی است! سرخ کردن آن سریع و آسان است و می توانید در کمتر از 20 دقیقه از آن لذت ببرید! جهت فر نیز ارائه شده است

این کتو کلافوتیس آسان و بدون شکر یک دسر کم کربوهیدرات زیبا و خوشمزه است که با استفاده از هر میوه فصلی که دوست دارید برای خانواده و دوستانتان درست می شود!

این پودینگ پروتئینی آسان، سریع و خوشمزه مخفیانه با تخم مرغ درست می شود و هیچ کس هرگز نمی داند! اگر خانواده ای دارید، به خصوص بچه هایی که دوست ندارند تخم مرغ بخورند، این دستور غذا عالی است. 2 تخم مرغ در هر وعده در پودینگ شکلاتی بدون شکر ما!

این رول دارچینی بدون قند کم کربوهیدرات با خمیر بدون آجیل ساخته شده است! آنها بدون گلوتن، کتو هستند و بافت آن بسیار شبیه به نان های دارچینی سنتی است که خانواده و حتی خودتان را شوکه می کند!

این بهترین کره وانیلی بدون شکر است و درست کردن آن تنها با استفاده از 4 ماده آسان است! این کتو، کم کربوهیدرات و کاملاً خوشمزه بدون طعم شیرین کننده های کم کربوهیدرات است!

این تکه های پروتئینی شکلات کتو خوشمزه یک دستور پخت بدون کربوهیدرات، بدون قند، بدون گلوتن و همچنین بدون آجیل است! ایده آل برای یک میان وعده سالم، بسته بندی شده در جعبه های ناهار!

این کرم کدو حلوایی بدون شکر کتو آسان تنها با 6 ماده ساده ساخته شده است و برای فصل تعطیلات کتو ضروری است! بدون گلوتن است، کربوهیدرات کمی دارد و حتی می تواند بدون لبنیات باشد!

این پوسته پای آرد نارگیل کتو آسان برای کیک های شیرین یا خوش طعم عالی است! به سرعت در غذاساز شما آماده می شود و در یک بشقاب پای فشرده می شود، بدون نیاز به رول کردن! همچنین برای کسانی که به آجیل حساسیت دارند و نمی توانند از آرد بادام استفاده کنند ایده آل است.

تکه های کدو سبز، نمک و سرکه تنها 40 کالری در هر وعده دارند، بدون گلوتن، بدون دانه و همچنین کربوهیدرات کمی دارند!

این لازانیا کلم آسان دارای کربوهیدرات کم، کتو، بدون دانه و بدون گلوتن است! این یک دستور لازانیا کم کربوهیدرات خوشمزه برای هر شب هفته است!

این بهترین نان آرد نارگیل کم کربوهیدرات کتو است که می‌توانید امتحان کنید! بافت نان کتو شبیه نان گندم نرم است و برای ساندویچ های کم کربوهیدرات عالی است!

این پای کرم لیمویی دوست داشتنی یک حس کم کربوهیدرات، بدون گلوتن و بدون قند است که حتی خانواده و دوستان عاشق کربوهیدرات نیز می توانند از آن لذت ببرند!

این کاسه همبرگر بیکن کم کربوهیدرات مخفیانه با پایه گل کلم درست می شود و هیچ کس نمی داند! این محصول فاقد کربوهیدرات، کتو، گلوتن، آجیل و غلات است! روش جدید و بهبودیافته من باعث می شود که این ماهیتابه به سرعت روی میز بسیار آسان تر شود!

نان نان ابری کم کربوهیدرات Keto به روز شده است و اکنون جدید و بهبود یافته است! دیگر خبری از بافت های تخم مرغی یا ترش نیست! واقعا نان سفید را دوست دارم اما بدون کربوهیدرات خالص!! حتماً تمام نکات و ترفندهای من را برای یک قرص نان ابری ضد شکست بخوانید!

کیک پنیر بدون شکر شگفت انگیز: بدون آرد، کم کربوهیدرات، کتو، گلوتن و براونی بدون غلات!

سوپ کلم پر نشده کتو یک وعده غذایی آرام بخش، مقوی و کم کربوهیدرات است که به راحتی در اجاق گاز آهسته شما برای هر شب شلوغ هفته آماده می شود!

کاسرول قارچ کتو مرغ یک غذای کم کربوهیدرات کامل است که سریع و آسان در یک تابه آماده می شود! حفظ رتبه اول از سال 2019، زیرا ساده، سریع، آسان است و همه اعضای خانواده را خوشحال می کند!

در صورت تمایل می‌توانید بهترین دستور العمل‌های کتو کم کربوهیدرات سال 2021 را به عنوان کتاب الکترونیکی خریداری کنید!

سال نو مبارک! من دعا می کنم که سال 2022 فوق العاده، سالم و شاد داشته باشید! از اینکه وب سایت من را دنبال می کنید، دستور العمل های من را درست می کنید و وب سایت و دستور العمل های من را با خانواده و دوستان خود به اشتراک می گذارید سپاسگزارم! از سخنان محبت آمیز و حمایت شما برای من و خانواده ام قدردانی می کنم!



رژیم لاغری سریع