12 فواید شگفت انگیز روغن زردچوبه


در دبیرستان به فنلاند مهاجرت کرد

روغن زردچوبه فواید و فواید زیادی برای سلامتی وجود دارد. هر دو التهاب را کاهش می دهند سم زدایی بدن کمک به پیشگیری از سرطان بهبود هضم جلوگیری از ریزش مو تحریک گردش خون بهبود سلامت پوست تقویت ایمنی محافظت از قلب برای افزایش طعم غذا و تقویت شناخت ذکر شده است.

روغن زردچوبه

روغن زردچوبه چیست؟

روغن زردچوبه از ریشه گیاه زردچوبه گرفته می شود که با نام علمی Curcuma longa شناخته می شود و هزاران سال است که بخشی ضروری از طب سنتی بوده است. این گیاه چند ساله بومی آسیا است. به همین دلیل است که زردچوبه اغلب یافت می شود با این حال، ریزوم (ریشه) گیاه مملو از مواد مغذی منحصر به فرد و ترکیبات فعال است که فواید بسیاری برای سلامتی برای کسانی که آن را به طور منظم مصرف می کنند دارد.

اسانس زردچوبه یا روغن زردچوبه از تقطیر یا تقطیر با بخار ریشه به دست می آید و دارای غلظت بالایی از زردچوبه است. سسکوی ترپن ها، زینگیبرن، کورکومین، سینئول، بورنئول و اسید والریک و صدها مولکول دیگر.

این اسانس را می توان به صورت موضعی استفاده کرد. با غذا مصرف کنید یا حتی استنشاق کنید این بدان معناست که راه های زیادی برای استفاده از این روغن در زندگی روزمره وجود دارد. روغن به راحتی جذب پوست می شود. و معمولاً برای موثر بودن نیازی به مخلوط شدن با روغن حامل نیست. اسانس زردچوبه را می توان در خانه تهیه کرد که ارزان و به راحتی در دسترس است.

فواید و کاربرد اسانس یا روغن زردچوبه

اسانس زردچوبه فواید و فواید زیادی برای سلامتی دارد. بعضی از آنها … هستند:

کاهش التهاب

آلفا کورکومین موجود در اسانس زردچوبه بسیار غلیظ است. و اصلی ترین ضد التهاب موجود در این روغن است. این ماده شیمیایی از کورکومین، ماده فعال موجود در ادویه زردچوبه که فواید زیادی برای سلامتی دارد، به دست می آید. این به روغن زردچوبه اجازه می‌دهد تا التهاب مرتبط با آرتریت، نقرس، سردرد، دردهای عضلانی، آرتریت و بیماری‌های مزمن مختلف در سراسر بدن از جمله التهاب در دستگاه گوارش را تسکین دهد.

پتانسیل ضد سرطان

تحقیقات زیادی در مورد زردچوبه و روغن زردچوبه وجود دارد. و خواص ضد جهش این روغن به خوبی شناخته شده است. به گفته برخی از پزشکان در مجله آسیا و اقیانوسیه پیشگیری از سرطان. روغن زردچوبه نه تنها می تواند از گسترش و تولید مثل سلول های سرطانی در بدن جلوگیری کند، بلکه می تواند از گسترش و تولید مثل سلول های سرطانی نیز جلوگیری کند. بلکه ساختار تولید انرژی در بدن را مختل می کند سلول های سرطانی باعث مرگ سلولی می شوند و به عنوان یک درمان ثانویه برای انواع مختلف سرطان عمل می کنند.

گردش خون را تحریک می کند

روغن زردچوبه به عنوان یک محرک شناخته می شود زیرا نه تنها متابولیسم را افزایش می دهد بلکه متابولیسم را نیز افزایش می دهد. همچنین با کاهش تجمع پلاکت ها در شریان ها و رگ های خونی باعث سلامت قلب می شود. این کار باعث می شود گردش خون در بدن بهتر شود.

سم زدایی بدن

یکی از مواد اصلی موجود در اسانس زردچوبه آرتومون است. که ارتباط مستقیمی با سلامت کبد و سم زدایی دارد. همچنین می تواند ادرار را تحریک کند. دیورتیکی است که دفع سموم، چربی ها و نمک اضافی را از بدن تسریع می کند.

تقویت ایمنی

وقتی صحبت از سلامت سیستم ایمنی به میان می آید، می توان به چند روغن ضروری اعتماد کرد. و اسانس زردچوبه به دلیل خواص ضد عفونی کنندگی، ضد میکروبی، ضد باکتریایی، قارچی و ضد انگلی آن به طور گسترده در صنعت داروسازی استفاده می شود. هنگام مصرف حتی در مقادیر کم مواد فعال قدرتمند می توانند به طور جدی از دفاع طبیعی بدن شما حمایت کنند.

بهبود هضم

زینگیبرن بیش از 30 درصد از اسانس زردچوبه را تشکیل می دهد. و شناخته شده است که تأثیر عمیقی بر دستگاه گوارش دارد. این نه تنها می تواند نفخ شکم را تقویت کند و نفخ یا گرفتگی را کاهش دهد. اما کارایی جذب مواد مغذی و فرآیند هضم را نیز بهبود می بخشد.

مواظب من باش

اسانس زردچوبه به عنوان یک درمان طبیعی برای ریزش مو و طاسی الگوی مردانه استفاده شده است. اعتقاد بر این است که این روغن حاصل چندین آنتی اکسیدان موجود در این روغن است. که می تواند بازسازی سلول های سالم را تحریک کند و به عملکرد منافذ کمک می کند تا با کارایی کامل کار کنند. و همچنین از بین بردن عفونت و التهاب پوست سر.

مراقبت از پوست

استفاده از مقدار متوسطی از اسانس زردچوبه روی پوست به همراه روغن حامل می تواند به لطف آنتی اکسیدان های غنی این روغن مانند کورکومین، زنجبیل و زنجبیل به پوست شما کمک کند که جوان تر به نظر برسد. کاهش ظاهر چین و چروک و از پوست در برابر عفونت و تحریک محافظت می کند.

بهبود پاسخ آلرژیک

خواص تقویت کننده سیستم ایمنی اسانس زردچوبه می تواند توانایی بدن را برای واکنش مناسب به آلرژن ها بهبود بخشد. بخصوص این اسانس می تواند با تنظیم پاسخ ایمنی، شدت واکنش های آلرژیک را کاهش دهد.

عملکرد شناختی را افزایش می دهد

آنتی اکسیدان های فراوان موجود در روغن زردچوبه می تواند به جلوگیری از تجمع پلاک در اعصاب و جلوگیری از بیماری های عصبی و زوال عقل کمک کند. استنشاق این روغن به ویژه در بهبود حافظه، تمرکز و تمرکز موثر است.

قلب را تغذیه کند

با کاهش تجمع پلاکت ها فشار خون را کاهش می دهد، التهاب را کاهش می دهد و رشد گلبول های قرمز جدید را تحریک می کند. اسانس زردچوبه می تواند از تصلب شرایین، خستگی، ضعف، کم خونی، رگ های خونی ضعیف، حمله قلبی، سکته مغزی و سایر بیماری ها جلوگیری کند. محافظت از قلب و عروق.

استفاده در آشپزی

روغن زردچوبه فقط برای اهداف دارویی نیست. همچنین دارای طعم و عطری غنی است که می تواند مکمل طیف گسترده ای از غذاها باشد. زردچوبه اغلب به عنوان ادویه استفاده می شود. اما مقادیر غلیظ اسانس زردچوبه ممکن است در آشپزخانه شما نیز مفید باشد!

عوارض جانبی اسانس زردچوبه

روغن زردچوبه مانند اکثر اسانس ها عوارض جانبی به دلیل قدرت و غلظت ترکیبات آلی وجود دارد. این عوارض جانبی شامل تحریک پوست، درد معده، حالت تهوع، فشار خون پایین و التهاب به ویژه در غشای سلولی مانند چشم یا دهان است.

اگرچه اسانس زردچوبه بی خطر است. اما آنها فقط باید در مقادیر بسیار کم استفاده شوند – حداکثر 5 تا 10 قطره در یک زمان – و بهتر است در ترکیب با روغن های حامل استفاده شوند.

خطر

ناراحتی معده: برخی افراد پس از مصرف اسانس زردچوبه اسهال را گزارش کرده اند. اما بیشتر اوقات این اتفاق زمانی می افتد که بیش از حد از این روغن مصرف شود. اگر به مقدار مناسب خورده شود اسانس زردچوبه می تواند هضم را بهبود بخشد و اسهال را تسکین دهد.

تحریک پوست: زمانی که به صورت موضعی روی پوست استفاده شود اسانس زردچوبه اغلب با عفونت مبارزه می کند. پوستی شفاف و سالم را تقویت می کند و به عنوان یک قابض برای باز کردن منافذ و کاهش خطر جوش های آکنه عمل می کند. ابتدا باید مقدار کمی روغن را روی لکه های پوستی بمالید. سپس چند ساعت صبر کنید تا ببینید آیا واکنشی رخ می دهد یا خیر.روغن های حامل نیز اغلب برای افرادی که پوست حساس دارند توصیه می شود. زیرا این روغن ها به رساندن اسانس زردچوبه به زیر پوست کمک می کنند.

چشم، بینی، دهان: مهم نیست که روغن های ضروری چقدر سالم هستند. این می تواند باعث التهاب و سوزش شدید در غشاهای مخاطی مانند چشم، بینی و دهان شود. از دست زدن به روغن و مالیدن چشم ها و یا قورت دادن تصادفی روغن خودداری کنید. زیرا می تواند واکنش منفی ایجاد کند.

فشار خون: اسانس زردچوبه برای کاهش فشار خون و محافظت از قلب شناخته شده است. اما اگر داروی فشار خون مصرف می کنید می تواند باعث کاهش خطرناک فشار خون شود. این ممکن است منجر به خاموشی شود. ناتوانی ذهنی و سردرگمی و ضربان قلب نامنظم.

بارداری: مانند هر اسانس دیگر، در دوران بارداری باید بسیار احتیاط کرد و اسانس زردچوبه نباید بدون مشورت با پزشک در مورد شرایط خاص خود استفاده شود.

منبع:

مواد آلی

تقویم اندروید فارسی