۲- مافین انگلیسی کم کربوهیدرات


این مافین انگلیسی کم کربوهیدرات به زودی را انتخاب کنید و انتخاب کنید ساده را می توان در داخل خیلی کمتر به دلیل 5 {دقیقه} به دلیل ابتدا به همان اندازه انتها دقیق کرد را انتخاب کنید و انتخاب کنید به ساده 3 کربوهیدرات خالص دارد!

کلوچه انگلیسی 2 (1 از 1)

این کلوچه کتو انگلیسی شگفت انگیز به قدری به عادی در دید است تا زمانی که شما می توانید قادر به روز پس از روز یکی در همه آن قرار است را را و ممکن است با بیرون واقعاً احساس گناه! این اصل وعده های غذایی در داخل ابتدا در داخل آوریل 2016 چاپ شده شد، با این وجود به دلیل آنجایی کدام ممکن است اصل پخت شدید محبوبی است، تصمیمم را گرفتم آن قرار است را همراه خود ویدیوی {زیر} کمی فقط {به روز} کنم.

من می روم معمولاً هوس نان {نمی کنم} در نتیجه کربوهیدرات کمی فقط دارد.

اگر اخیراً متوجه نشده اید هر دو در داخل لیست اصل العمل های من می روم جستجو در نکرده اید، من می روم اصولاً یک خانم به دلیل انواع شیرین هستم.

با این وجود من می روم واقعاً دلم برای مصرف کردن خوب کلوچه انگلیسی گهگاهی خوب شده است.

کلوچه انگلیسی 1 (1 از 1)

من می روم بسیار زیاد دسر را انتخاب کنید و انتخاب کنید کلوچه به زودی دقیق کرده ام را انتخاب کنید و انتخاب کنید دوست دارم به ساده خوب هر دو 2 وعده در داخل در میان اصل العمل ها داشته باشم، به سادگی به این چه چیزی مسئول چه چیزی بود کدام ممکن است مدیریت سهم احتمالاً ممکن است برای من می روم مسئله ساز باشد یا نباشد.

من می روم به دارید می گویم، اگر دوست دارید سبک {واقعی} کلوچه انگلیسی را برای صبحانه بچشید، این در حال وقوع است.

کلوچه انگلیسی 3 (1 از 1)

چه یک چیز را همراه خود پنکیک کتو انگلیسی سرو کنید

مربای توت فرنگی را انتخاب کنید و انتخاب کنید چیا

به دلیل شربت تمشک به دلیل دسر چسبناک با بیرون لبنیات بیشترین استفاده را ببرید.

سوسیس صبحانه خودت کار کن

مافین انگلیسی 6 (1 از 1)

سوال را انتخاب کنید و انتخاب کنید {پاسخ} مافین انگلیسی کتو

آیا قادر هستم؟ غیر از مایکروفر آن قرار است را در داخل فر دقیق کنم؟

اگر ترجیح می دهید این را غیر از مایکروویو بپزید، به مدت زمان ربع ساعت در داخل دمای 350 سطح فارنهایت بپزید به همان اندازه روزی کدام ممکن است خلال مینا آلوده نشده بیرون از در بیاید.

من می روم این {عکس} را همین جا قرار می {دهم} به همان اندازه اطمینان حاصل کنید که کدام ممکن است وقتی پخت را انتخاب کنید و انتخاب کنید پز تمام می تواند دقیقاً چه شکلی است. نیستند کدام ممکن است بارهای مافین های انگلیسی این {کار} را مشارکت در می دهند؟

خواه یا نه نیاز به آن قرار است را برشته کنم؟

مطمئنا، مافین انگلیسی را نیاز به برشته کنید. پس به دلیل پایین تر را انتخاب کنید و انتخاب کنید برشته شدن، جادو در حال وقوع است!

آیا قادر هستم؟ خوب دسته بالاتر دقیق کنم؟

مطمئنا، می توانید خوب دسته بالاتر به دلیل این اصل تولید کنید. در داخل همین جا {نسخه} تغییر کرده است من می روم به دلیل سرویس خانوار، مافین انگلیسی کم کربوهیدرات برای 4 نفر است.

آیا قادر هستم؟ کره بادام هندی را گزینه جایگزین برای کنم؟

اگر به دلیل کره آجیلی کدام ممکن است استفاده بیشتر از کرده اید خوشتان نمی آید، می توانید کره بادام زمینی را به سبک لذیذ آن قرار است گزینه جایگزین برای کنید، با این وجود سبک آن قرار است شدید قدرتمند تر است در نتیجه کره بادام زمینی ملایم معمولاً نیست!

آیا قادر هستم؟ این آجیل را کاملا رایگان دقیق کنم؟

مطمئنا، من می روم این اصل را اصلاح دادم به همان اندازه با بیرون آجیل باشد یا نباشد. در داخل همین جا خوب پای انگلیسی دارچینی 1 {دقیقه} ای با بیرون آجیل مجهز است.

مافین انگلیسی 4 (1 از 1)

طرز تولید پنکیک انگلیسی کتو

قطعات

دارید به کره بادام هندی شیرینی نشده، کره، آرد بادام، نمک، بکینگ پودر، شیر آب بادام شیرینی نشده را انتخاب کنید و انتخاب کنید تخم خروس خواستن دارید.

جهت

2 عدد رامکین مورد استفاده بیشتر از را همراه خود اسپری روغن زیتون هر دو روغن نارگیل اسپری کنید.

کره آجیل را انتخاب کنید و انتخاب کنید کره را به ظرف اضافه کنید.

به مدت زمان 30 ثانیه در داخل مایکروویو قرار دهید را انتخاب کنید و انتخاب کنید مخلوط شده کنید به همان اندازه یکدست شود. جدا بگذارید به همان اندازه سرماخوردگی شود.

در داخل خوب کاسه کودک، آرد بادام، نمک را انتخاب کنید و انتخاب کنید بیکینگ پودر را همراه خود هم مخلوط شده کنید.

شیر آب را انتخاب کنید و انتخاب کنید تخم خروس را بریزید به همان اندازه داروها خشک شوند را انتخاب کنید و انتخاب کنید هم بزنید به همان اندازه مخلوط شده شوند.

این مخلوط شده را همراه خود مخلوط شده کره بادام در داخل 2 کاسه کره ای ریخته را انتخاب کنید و انتخاب کنید موثر هم بزنید.

{هر} 30 ثانیه هر دو به همان اندازه روزی کدام ممکن است خلال مینا آلوده نشده بیرون از در بیاید، 2 به همان اندازه 2 {دقیقه} در داخل مایکروویو قرار دهید.

در گذشته به دلیل اینکه خرچنگ را بردارید را انتخاب کنید و انتخاب کنید به دلیل مرکز نصف کنید، بگذارید چند مورد آخر {دقیقه} سرماخوردگی شود.

نان بررسی به همان اندازه خواستن.

کلوچه انگلیسی 5 (1 از 1)

نحوه حفظ پنکیک کتو انگلیسی

می توانید این اصل را دقیق کنید، آن قرار است را در داخل فر هر دو مایکروویو بپزید، با این وجود به همان اندازه روزی کدام ممکن است کنار هم قرار دادن مصرف کردن آن قرار است نشده اید، کباب نکنید. به دلیل مرکز نصف کنید، در داخل کاغذ روغنی بپیچید را انتخاب کنید و انتخاب کنید در داخل ظرف در داخل معامله بسته در داخل یخچال به همان اندازه 5 روز قرار دهید.

آیا قادر هستم؟ کلوچه های کتو انگلیسی را فریز کنم؟

مطمئنا، می توانید این مافین های کتو انگلیسی را فریز کنید. بپزید، سرماخوردگی کنید، دانش کنید را انتخاب کنید و انتخاب کنید کباب نکنید. این گونه کلم ها را غیر از ظرف دربسته در داخل کاغذ روغنی فریز کنید. می‌توانید نان منجمد را برشته کنید، اگرچه ممکن است به طور اضافی چند مورد آخر {دقیقه} اصولاً اندازه بکشد.

برندا نظر می تنبل:

  • من می روم به دلیل کیش رامکین استفاده بیشتر از کردم در نتیجه دوست ندارم رامکین بهتر عادی موثر را انتخاب کنید و انتخاب کنید کم عمق است.
  • یکی در همه خوانندگان من می روم توصیه شده داد کدام ممکن است خمیر را به سینی روی مافین ها اضافه کنید کدام ممکن است اعتقاد دارم مفهوم خوبی است! 4 فنجان مافین بالایی را چرب کرده را انتخاب کنید و انتخاب کنید مخلوط شده را اضافه کنید، به این آماده سازی نیازی معمولاً نیست آن قرار است را به دلیل مرکز نصف کنید! به ساده آن قرار است ها را به دلیل ماهیتابه بیرون کنید را انتخاب کنید و انتخاب کنید است که تعیین کنید بنوشید.
  • در میان خوانندگان آن قرار است را شناخته شده به عنوان کمی فقط نمک اشاره کردن کردند، با این وجود من می روم متوجه نشوم. همراه خود بهره مندی از مزایای کره با بیرون نمک، بادام با بیرون نمک، هر دو کره بادام زمینی هر دو {حذف} ½ قاشق چایخوری نمک می توانید این مسئله را به سادگی برطرف کنید.

اسباب بازی چاپ

۲- مافین انگلیسی کم کربوهیدرات

زمان ترتیب دادن 2 دقایق

زمان پخت را انتخاب کنید و انتخاب کنید پز 2 دقایق

همه زمان 4 دقایق

سهمیه ها 2 دسر های انگلیسی

انرژی 222انرژی

خالق برندا بنت | مامانم با بیرون قنده

قطعات

  • 2 قاشق سوپخوری کره بادام هندی کره بادام هر دو کره بادام زمینی شیرینی نشده
  • 1 قاشق سوپخوری کره
  • 2 قاشق سوپخوری آرد بادام من می روم به دلیل آسیاب صورتی باب استفاده بیشتر از کردم
  • قاشق کودک نمک
  • ½ قاشق کودک پودر خمیرمایه
  • 1 قاشق سوپخوری شیر آب بادام شیرینی نشده
  • 1 خوب تخم خروس کتک مصرف کردن

جهت ها

  • 2 عدد رامکین مورد استفاده بیشتر از را همراه خود اسپری روغن زیتون هر دو روغن نارگیل اسپری کنید.

  • کره آجیل را انتخاب کنید و انتخاب کنید کره را به ظرف اضافه کنید.

  • به مدت زمان 30 ثانیه در داخل مایکروویو قرار دهید را انتخاب کنید و انتخاب کنید مخلوط شده کنید به همان اندازه یکدست شود. جدا بگذارید به همان اندازه سرماخوردگی شود.

  • در داخل خوب کاسه کودک، آرد بادام، نمک را انتخاب کنید و انتخاب کنید بیکینگ پودر را همراه خود هم مخلوط شده کنید.

  • شیر آب را انتخاب کنید و انتخاب کنید تخم خروس را بریزید به همان اندازه داروها خشک شوند را انتخاب کنید و انتخاب کنید هم بزنید به همان اندازه مخلوط شده شوند.

  • این مخلوط شده را به طور مساوی در داخل 2 کاسه کره ای بریزید همراه خود مخلوط شده کره آجیل را انتخاب کنید و انتخاب کنید مخلوط شده را موثر هم بزنید.
  • 1-2 {دقیقه} هر دو به همان اندازه روزی کدام ممکن است خلال مینا آلوده نشده بیرون از در بیاید در داخل مایکروویو قرار دهید.

  • در گذشته به دلیل اینکه خرچنگ را بردارید را انتخاب کنید و انتخاب کنید به دلیل مرکز نصف کنید، بگذارید چند مورد آخر {دقیقه} سرماخوردگی شود.

  • نان بررسی به همان اندازه خواستن.

  • نشان دادن غرور!

نظر

کربوهیدرات خالص: 3 خوب و دنج
این اصل وعده های غذایی برای اولیه موارد در داخل آوریل 2016 چاپ شده شد.

خبره

سرویس: 1پای انگلیسی | انرژی: 222انرژی | کربوهیدرات ها: 5g | پروتئین: 7g | چربی ها: 20g | چربی ها های اشباع شده: 5g | کلسترول ldl: 97میلی خوب و دنج | سدیم: 228میلی خوب و دنج | پتاسیم: 156میلی خوب و دنج | ابتدایی: 2g | ویتامین A: 295IU | کلسیم: 81میلی خوب و دنج | اهن: 0.8میلی خوب و دنج