شرکای سرطان سینه – مراقب خود باشید

یک شریک سرطان سینه باید روی خودش نیز تمرکز کند…

به راحتی می توان تحت تأثیر خواسته های مراقبت از شریک یا همسر مبتلا به سرطان سینه قرار گرفت. شما نمی خواهید از احساس همسر یا شریک زندگی خود دست بکشید، اما در عین حال، نمی خواهید به خودتان اجازه دهید که عصبانی شوید. همیشه مدال یا تشکری در پایان روز وجود ندارد، و اگر مراقب خودتان نباشید، ممکن است در زمانی که واقعاً نمی‌خواهید، بسوزید یا سرزنش کنید.

چند راه وجود دارد که به شما اطمینان می دهد که می توانید خونسردی خود را حفظ کنید و بهترین شوهر سرطان سینه باشید.

1. در چند ماه آینده سازماندهی کنید

هنگامی که سرطان سینه همسرتان تشخیص داده شد، اولین چیزی که می خواهید داشته باشید این است که در چند ماه آینده یک دید پرنده داشته باشید. مطمئن شوید که آیا درگیری وجود دارد یا خیر. یک تقویم بردارید، و تاریخ هر عمل جراحی را یادداشت کنید، اگر تاریخ شیمی درمانی یا پرتو درمانی را می دانید، آن ها را نیز یادداشت کنید. اگر همین الان اینها را نمی دانید، نگران نباشید، فقط چیزهایی را که می دانید کنار بگذارید. حتی این کمک خواهد کرد. این را با تعطیلات مدرسه بچه ها، تعطیلات خانوادگی، تعهدات کاری خود از جمله کنفرانس ها، بازدیدهای فروش پوشش دهید. هر زمان که درگیری را مشاهده کردید، یک دایره بزرگ به آن بدهید و به حل آن بپردازید که چگونه آن را حل کنید.

2. در هفته آینده سازماندهی کنید

زمانی که درگیر جراحی یا شیمی درمانی هستید، گاهی اوقات پیگیری همه چیز سخت است. مطمئن شوید که در بعدازظهر شنبه هفته پیش رو را با همسرتان مرور می کنید. آیا برنامه ای دارید که همسرتان را از عمل جراحی سرطان سینه یا ماستکتومی در زمانی که ارائه ای دارید که مطلقاً نمی توان از آن اجتناب کرد، انتخاب کند؟ و این اتفاق در همان زمانی است که دختر شما کنسرت باله دارد! بهتر است این درگیری ها را از جلو ببینید تا بتوانید از آنها دوری کنید.

3. کمک بخواهید

دوستان، همکاران و همسایگان اغلب می خواهند کمک کنند اما نمی دانند چه چیزی را ارائه دهند. اگر چیز خاصی دارید که در مورد آن به کمک نیاز دارید، مانند برداشتن برخی از داروهای داروخانه یا بردن فرزندتان از مدرسه، اکنون زمان آن است که بپرسید. زور زدن تا حد ترکیدن فایده ای ندارد. شما نمی توانید از شریک زندگی خود در مورد سرطان سینه آنطور که می خواهید حمایت کنید. اگر کسی می‌پرسد که آیا می‌تواند کمک کند، و شما فکر می‌کنید که صمیمانه است، می‌توانید به او پیشنهاد دهید که ظرف چند روز یک وعده غذایی برای خانواده تهیه کند. چیزی که در صورت نیاز می توان آن را فریز کرد.

4. مقداری فضا برای خود حک کنید

این یکی احتمالا مهمترین است. این همان چیزی است که شما را از فرسودگی باز می دارد. ممکن است یک فعالیت انفرادی مانند پیاده روی یا مدیتیشن، یا یک فعالیت گروهی مانند یک ورزش تیمی یا باشگاهی باشد که شما در آن شرکت می کنید. باید به عنوان اولویت در جدول زمانی هفتگی خانواده گنجانده شود.

سرطان سینه می تواند همه مصرف کننده باشد. این به شما بستگی دارد که اقداماتی را برای کمک به محافظت از خود انجام دهید تا بتوانید به بهترین نحو از همسر سرطان سینه خود حمایت کنید.