سیب زمینی شیرین شکم پر (3 روش!)


سیب زمینی شیرین شکم پر هرگز آنقدر خوشمزه به نظر نمی رسید با 3 تنوع طعمی مختلف برای طعم دادن به وعده های غذایی شب هفته شما. لذت بردن!

3 نوع سیب زمینی شیرین پر شده در یک تابه چدنی

سیب زمینی شیرین شکم پر شگفت انگیز

آیا چیزی بهتر از سیب زمینی شیرین پخته وجود دارد؟! سیب زمینی شیرین پخته شده پر شده! ما در حال به اشتراک گذاشتن 3 روش مورد علاقه خود برای پر کردن سیب زمینی شیرین هستیم که می توانید به راحتی آنها را برای وعده های غذایی شبانه هفته با طعم و مزه درست کنید، از جمله:

سیب زمینی شیرین پر شده صبحانه

سیب زمینی شیرین پر شده کلاسیک

سیب زمینی شیرین پر شده جنوب غربی

چرا این دستور غذا را دوست خواهید داشت

دستور یک پایه + 3 ترکیب طعم شگفت انگیز

بسته بندی شده پروتئینی: هر یک از این ترکیبات طعمی مملو از پروتئین های سالم هستند

آسان پیزی: این سیب زمینی شیرین پر شده را برای یک وعده غذایی سریع در شب درست کنید

سیب زمینی شیرین در فویل آلومینیومی

طرز تهیه سیب زمینی شیرین شکم پر

برای دستور کامل، برای لیستی از مواد و دستورالعمل ها، به کارت دستور غذا بروید.

پیش گرم کردن و آماده سازی

ابتدا فر را با دمای 425 درجه فارنهایت گرم کنید و سیب زمینی شیرین را بشویید.

سیب زمینی شیرین را فصل کنید

بعد، 1/2 قاشق غذاخوری روغن را روی هر سیب زمینی شیرین بپاشید. حتماً کل سیب زمینی را بپوشانید. بعد از اینکه سیب زمینی ها را روغن زدید، نمک و فلفل بزنید.

سیب زمینی شیرین را بپیچید و بپزید

سپس اطراف سیب زمینی شیرین را سوراخ کنید (با چنگال یا چاقو) و هر سیب زمینی را در فویل حلبی بپیچید. بسته به اندازه سیب زمینی شیرین در دمای 425 درجه فارنهایت به مدت 45 تا 60 دقیقه بپزید.

چگونه بفهمیم که سیب زمینی شیرین کاملا پخته شده است: با زدن چنگال مطمئن شوید که تا آخر پخته شده اند. اگر مقاومتی وجود نداشته باشد، آنها انجام می شوند.

مواد لازم برای سیب زمینی شیرین شکم پر را آماده کنید

در حالی که سیب زمینی ها در حال پختن هستند، تغییر طعم(های) را انتخاب کنید و آن مواد را آماده کنید.

سیب زمینی شیرین پر شده جمع کنید و لذت ببرید!

وقت آن است که سیب زمینی شیرین پر شده خود را جمع آوری کنید! این یک دستور العمل عالی برای درگیر کردن تمام خانواده است – یک بار سیب زمینی شیرین پر شده راه اندازی کنید و لذت ببرید 😀

سیب زمینی شیرین در یک تابه چدنی

سیب زمینی شیرین پر شده صبحانه

صبحانه سیب زمینی شیرین پر شده در بشقاب

این سیب زمینی شیرین پر شده صبحانه با تمام غذاهای مورد علاقه شما در صبحانه، از جمله بیکن، آووکادو، یک تخم مرغ سرخ شده و حتی شربت افرا بسته بندی شده است. شما نیاز خواهید داشت:

  • بیکن
  • آووکادو
  • اتحادیه سبز
  • شربت افرا
  • نیمرو

سیب زمینی شیرین شکم پر کلاسیک

سیب زمینی شیرین پر شده کلاسیک در بشقاب

این سیب‌زمینی شیرین پر شده کلاسیک دارای تمام موادی است که شما در یک سیب‌زمینی پخته شده دوست دارید، از جمله پنیر خرد شده، پیازچه، تکه‌های بیکن و سس ماست یونانی شوید فوق‌العاده‌ای. شما نیاز دارید:

  • ماست یونانی شوید
  • پنیر چدار
  • پیازچه
  • بیت بیکن

سیب زمینی شیرین پر شده جنوب غربی

سیب زمینی شیرین پر شده جنوب غربی در بشقاب

این سیب زمینی شیرین پر شده جنوب غربی اساساً شب تاکو به شکل سیب زمینی شیرین پر شده است. از دستور پخت گواک خانگی معروف ما استفاده کنید 😀 همچنین به:

ذخیره سازی

بگذارید سیب زمینی شیرین کاملا خنک شود. سپس در ظرف دربسته قرار داده و به مدت 3 تا 5 روز در یخچال نگهداری کنید.

آیا می توانم سیب زمینی شیرین پخته شده را فریز کنم؟

برای یخ زدن سیب زمینی شیرین پخته شده، بگذارید کاملا خنک شود. توصیه می کنیم سیب زمینی شیرین پخته شده را بدون چاشنی فریز کنید. سپس، آن را محکم در فویل حلبی بپیچید و آن را در یک کیسه به اندازه گالن در فریزر به مدت حداکثر 3 ماه قرار دهید.

سیب زمینی شیرین شکم پر – 3 روش

با اضافه کردن سیب زمینی شیرین پر شده به منو، بازی سیب زمینی پخته خود را کمی بالا ببرید. ما در حال به اشتراک گذاشتن 3 ترکیب طعم مورد علاقه خود هستیم – شما این دستور غذا را دوست خواهید داشت!

آمادگی: 10 دقیقهپختن: 60 دقیقهجمع: 1 ساعت 10 دقیقه

چربی 26

کربوهیدرات ها 31

پروتئین 19

بازده 3 وعده های غذایی 1ایکس


عناصر

  • 3 سیب زمینی شیرین شسته شده
  • 1.5 قاشق غذاخوری روغن زیتون
  • نمک و فلفل برای چشیدن

تنوع طعم

سیب زمینی شیرین پر شده صبحانه

  • 2 برش های بیکن
  • 1/2 آووکادو ورقه شده
  • 1 تخم مرغ، خیلی راحت
  • 1/2 پیاز سبز، خلال شده
  • 1 شربت افرا

سیب زمینی شیرین شکم پر کلاسیک

  • 3 قاشق غذاخوری پنیر چدار رنده شده
  • 1 بیکن، خرد شده
  • 1/2 پیازچه تازه، چرخ کرده
  • 1/4 فنجان ماست یونانی ساده
  • 1/2 شوید تازه، خرد شده

سیب زمینی شیرین پر شده جنوب غربی

  • 1/4 فنجان کنسرو لوبیا سیاه، آبکش شده و آبکشی شده است
  • 1/4 فنجان ذرت زرد، منجمد یا کنسرو شده (آبکش شده و آبکشی شده)
  • 1 پیاز قرمز خرد شده
  • 1/4 فنجان گواکامول
  • آب میوه از 1 برش آهک

دستورالعمل ها

  1. ابتدا فر را با دمای 425 درجه فارنهایت گرم کنید و سیب زمینی شیرین را بشویید.
  2. بعد، 1/2 قاشق غذاخوری روغن را روی هر سیب زمینی شیرین بپاشید. حتماً کل سیب زمینی را بپوشانید.
  3. بعد از اینکه سیب زمینی ها را روغن زدید، نمک و فلفل را مزه دار کنید.
  4. سپس اطراف سیب زمینی شیرین را سوراخ کنید (با چنگال یا چاقو) و هر سیب زمینی را در فویل حلبی بپیچید. بسته به اندازه سیب زمینی شیرین در دمای 425 درجه فارنهایت به مدت 45 تا 60 دقیقه بپزید.
  5. در حالی که سیب زمینی ها در حال پختن هستند، تغییر طعم(های) را انتخاب کنید و آن مواد را آماده کنید. کنار بگذارید.
  6. وقتی سیب‌زمینی‌ها تمام شد، مطمئن شوید که با چنگال آن‌ها را کاملاً پخته‌اند. اگر مقاومتی وجود نداشته باشد، آنها انجام می شوند.
  7. مواد متنوع طعم را روی آن بریزید و لذت ببرید.

نکات و نکات

  • حقایق تغذیه ای برای تنوع طعم سیب زمینی شیرین پر شده کلاسیک است.
  • مقادیر بالای آن برای 1 سیب زمینی شیرین / سرو می باشد.
  • قبل از شروع این دستور غذا، مطمئن شوید که می‌دانید چه تنوع طعمی را می‌خواهید درست کنید و مطمئن شوید که همه مواد را دارید.

ارزش غذایی

اندازه خدمت: 1/3
کالری: 419
قند: 7
سدیم: 625
چربی: 26
کربوهیدرات ها: 31
فیبر: 4
پروتئین: 19

نویسنده: لی فونکهدسته بندی: ناهار و شامروش: فرغذا: آمریکایی

کلید واژه ها: سیب زمینی شیرین پر شده