بخش 232: راههای دریافت حمایت خانواده قوی


اگر در حال شروع به کاهش وزن هستید و نگران دریافت حمایت از خانواده خود هستید ، لطفا به این پادکست گوش دهید

من در مورد آنچه واقعاً برای بدست آوردن حمایت معنادار و واقعاً م neededثر که به شما در کاهش وزن و اجتناب از آن کمک می کند ، صحبت می کنم.

(من بیش از یک دهه است که وزن کم کرده ام – حتی اگر شوهر و پسرم متفاوت از من غذا می خورند. پس باور کنید ، من آنچه را که در آن هستید درک می کنم).

ابهامات زیادی در مورد آنچه مردم باید در مورد کاهش وزن ما بگویند وجود دارد.

ناگفته نماند که بسیار زیاد است که افراد در زندگی خود تمام تلاش خود را برای کمک به شما انجام دهند اما شما هنوز احساس بدی ، عدم اطمینان و تردید در مورد کاهش وزن دارید.

به همین دلیل این پادکست را در جایی که افراد آموزش دیده زندگی می کنند ضبط کردم. ما اکنون بیش از هر زمان دیگری به یادگیری نحوه دریافت حمایت نیاز داریم.

من در مورد…

نحوه برخورد با مادر 82 ساله ای که همیشه در مورد غذا صحبت می کند (باعث می شود راه خود را کنار بگذارید و در پاییز غذا بخورید).

سه مورد که می توانید امروز بگویید و انجام دهید تا با عزیزان خود در مورد کاهش وزن صحبت کنید (بدون این که همه احساس کنند رژیم دیگری را شروع کرده اید).

وقتی پزشک به شما می گوید که قاعدگی شما نیز ممکن است کاهش وزن را کنار بگذارد ، چقدر مناسب است.

و اگر او احساس می کند “از نظر احساسی خطرناک” است به مردم در زندگی شما بگوید که شما در تلاش برای کاهش وزن هستید ، چه باید بکنید.

برای گوش دادن به بخش 232: روشهای حمایت از خانواده قوی اینجا را کلیک کنید

آدان قبل از اینکه تغییری در عادات غذایی خود ایجاد کنید … باید به آن گوش دهید.



دیدگاهتان را بنویسید