همراه خود جوانتر {ماندن} {طولانی} تر، مصونیت شخصی را در مخالفت با {بیماری} های کل شما گیر راه اندازی کنید: 2 بهترین راه برای امتحان کردن این

راه اندازی شد

معمولاً به دلیل من می روم می پرسند، دان – چه روزی به فاجعه کووید می پردازید؟ خواه یا نه زاویه سلامت {واقعی} ممکن است وجود داشته باشد کدام ممکن است راهی پیدا کند {خطرات} این عشق را به کاهش دهد؟ اشخاص حقیقی را انتخاب کنید و انتخاب کنید جوامع چه کاری می توانند برای جلوگیری از جنگ هر دو به کاهش کل شما گیری های بلند مدت مشارکت در دهند؟

من می روم اعتقاد دارم 2 رویکرد ممکن است وجود داشته باشد کدام ممکن است نیاز به مورد تاکید قرار گیرد کدام ممکن است WHO، CDC هر دو کارکنان بهداشت و درمان از دست رفته هر دو دقیقاً اشاره کردن شده است. 9، من می روم به آفتاب ماوراء بنفش هر دو خوردن سفید کننده هر دو سایر چرخ دنده ضد عفونی کننده در نظر گرفته شده {نمی کنم}. برخلاف گزینه ها رئیس جمهور، هیچ عالی به دلیل 2 تکنیک من می روم جای می دهد اشعه ماوراء بنفش هر دو خوردن چرخ دنده پاک کننده معمولاً نیست.

راهبرد اول: 2 را انتخاب کنید و انتخاب کنید میدانی

اولیه توصیه شده، بعد بهزیستی {واقعی} فعالیت های ورزشی را نمایشگاه ها – فعالیت های ورزشی را انتخاب کنید و انتخاب کنید مصرف شده. اصلاحات سلامتی را انتخاب کنید و انتخاب کنید برنامه کاهش وزن شناخته شده به عنوان بخشی به دلیل سازمانی عمومی شخصی شده به تندرستی، {راهی} برای به کاهش مطمئناً یکی کشنده ای ترین {بیماری} های کل شما گیر – مخصوصاً پیر شدن – را نمایشگاه ها.

{در حالی که} جلوگیری از پیر شدن بهترین راه کوتاهی برای از دست دادن زندگی زودهنگام {وجود ندارد}، کار کردن همبودی کدام ممکن است پیر شدن را مستعد ابتلا به {بیماری} های کل شما گیر مکان ها، نقطه ضعف همراه خود عمر {طولانی} است. نوجوان {ماندن} {طولانی} تر (مخصوصاً ضعیف تر) با استفاده از برنامه کاهش وزن را انتخاب کنید و انتخاب کنید فعالیت های ورزشی {بهینه} به یکسان اندازه گیری کدام ممکن است موقعیت گرفتن خوبی در داخل بلند مدت شماست.

نقطه ضعف نابهنگام عالی تهدید شدید است – به همین دلیل کل شما نیاز به نیاز دارند بهبود سن به همان اندازه حد فرصت توسط می آید جسمی باشند. بیش به دلیل آنچه اکثر شهروندان آمریکایی تصور می کنند ممکن است به طور اضافی. خواهید داشت می توانید این {کار} را توسط خودم مشارکت در دهید – در حالی که نداشتن به پشتیبانی فدرال، ایالتی هر دو منطقه ای. نیازی به مداخله هیچ ارائه دهنده خدمات بهداشتی پزشکی معمولاً نیست. نپرسید کدام ممکن است سیستم مراقبت های بهداشتی چه کاری در واقع می تواند برای خواهید داشت مشارکت در دهد. بپرسید چه کاری می توانید مشارکت در دهید به همان اندازه خواستن تمیز کردن با سیستم مراقبت های بهداشتی به کاهش دهید.

عناصر تهدید جدی ای کدام ممکن است اشخاص حقیقی را در امتداد طرف سن نخست آسیب پذیر ابتلا به ویروس کرونا می تدریجی، مشکلات وزنی، {بیماری} های قلبی، {بیماری} کلیوی را انتخاب کنید و انتخاب کنید دیابت است. این {خطرات} را انتخاب کنید و انتخاب کنید سایر {خطرات} معادل با عملکرد نه ورزشکاری است – غذاهایی کدام ممکن است می خورید.

کسی کدام ممکن است خوش احتمالات باشد یا نباشد کدام ممکن است به سختی کافی عمر تدریجی را انتخاب کنید و انتخاب کنید مجاز خریداری شده بازپرداخت های Medicare، Social Security را انتخاب کنید و انتخاب کنید تئاتر باشد یا نباشد، سرانجام ضعیف احتمالاً خواهد بود، فارغ از اینکه چقدر برنامه کاهش وزن زحمت کش کوش، نرم افزار سلامتی چقدر جاه طلبانه باشد یا نباشد. با این وجود، سالم تر است به کاهش را به همان اندازه 80 هر دو 90 حفظ کنید، به جای آن 60 هر دو 65. این {کار} را مناسب مشارکت در دهید را انتخاب کنید و انتخاب کنید خوش بینانه، ممکن است به طور اضافی متوجه شوید کدام ممکن است 80 یکسان 39 اخیر است. عالی، احتمالاً 69.

بزرگسالان 65 12 ماه را انتخاب کنید و انتخاب کنید افزایش یافته 16 شانس به دلیل باند ایالات متحده آمریکا را نمایند با این وجود 80 شانس به دلیل از دست دادن زندگی را انتخاب کنید و انتخاب کنید میر قابل انتساب به COVID-19 را نمایند. میزان از دست دادن زندگی را انتخاب کنید و انتخاب کنید میر {افرادی که} بالای 80 12 ماه به ویروس کووید آشفته می شوند، 5 برابر معمول عمومی بین المللی است. {خطرات} اضافه شده {در این} سن قابل انتساب به مراقبت نشده به امکانات مراقبتی، بهبود فقر را انتخاب کنید و انتخاب کنید انگ های {مرتبط} همراه خود تبعیض را انتخاب کنید و انتخاب کنید انزوا است.

سلامتی شدن به همان اندازه {جایی} که خواهید داشت همراه خود فعالیت های ورزشی را انتخاب کنید و انتخاب کنید تصمیم گیری در مورد های برنامه کاهش وزن {بهینه}، 2 ابتکاری هستند که خواهید داشت به دلیل قرار است به آنها بروند استقبال کنید را انتخاب کنید و انتخاب کنید در کل این 12 ماه به دلیل کل شما گیری کووید 19 فروش نشده اند. بهترین راه‌هایی برای شرکت کردن فعالیت های ورزشی (هایی) کدام ممکن است رفیق دارید هر دو فعالیتی کدام ممکن است به دلیل آن قرار است لذت بردن می‌برید بیابید – را انتخاب کنید و انتخاب کنید همراه خود تبدیل شدن عالی تمرکز بر تصمیم گیری در مورد را انتخاب کنید و انتخاب کنید بهره مندی از غذای فشرده، رژیم‌های غذایی طبیعی – هر دو نه الگوهای رژیمی کدام ممکن است پس به دلیل مشارکت در فشرده، به آن قرار است اضافه کنید. تحقیقات، خواهید داشت معتقدید کدام ممکن است مفید ترین را انتخاب کنید و انتخاب کنید راضی کننده ترین هستند.

جدا از این، به سایر هنرهای آرام مسکن، به طور قابل توجهی انعطاف‌پذیری، خوش بینانه‌اندیشی، عالی مسکن اجتماعی سرزنده، {مشارکت} اجتماعی، {آزادی}‌های شخصی شده، تأمل انتقادی را انتخاب کنید و انتخاب کنید {هر} عامل یکی دیگر کدام ممکن است باعث نشاط، {عشق}، معنا را انتخاب کنید و انتخاب کنید فاصله‌های لذت می‌شود، آگاه باشید کنید.

اکنون حفاظت شخصی را پشتیبانی کنید – بعداً به دلیل خواهید داشت دفاع کردن می تدریجی. به همان اندازه روزی کدام ممکن است ممکن است به طور اضافی نیاز دارند رشد کردن را انتخاب کنید و انتخاب کنید {ماندن} در داخل نوع شگفت انگیز باشید. کل شما گیری موارد زیر احتمالاً کشنده ای تر به دلیل اینجا است. اگر به سختی کافی خوش احتمالات باشید کدام ممکن است پیر شوید، به دلیل این‌قدر اصولاً را انتخاب کنید و انتخاب کنید احتمالاً {طولانی}‌تر نیز لذت بردن خواهید برد. همراه خود امتحان کردن این، زیادی از سنگینی را کدام ممکن است بر دوش اعضای خانواده را انتخاب کنید و انتخاب کنید گروه است، خواهید خواند.

تکنیک دوم: حیوانات را نخورید

{بیماری} های عفونی ویروسی قابل انتساب به خوردن حیوانات شناخته شده به عنوان {بیماری} های مشترک بین انسان را انتخاب کنید و انتخاب کنید فریب دادن شناخته می شوند. قرار است به آنها بروند در همه زمان ها ناشی از خوردن حیوانات عجیب و غریب را انتخاب کنید و انتخاب کنید غریب در داخل بازارهای اقامت یادآور ووهان چین به نظر نمی رسد که باشند، کمی در داخل فریب دادن های خودت کار کن کشف شد می شوند. چنین عناصر انتقالی در داخل سرخک، سل را انتخاب کنید و انتخاب کنید ایدز. مایکل گرگر، MD، خالق یادگیری نحوه به دلیل عالی {بیماری} کل شما گیر جان مفید به در داخل ببریم، خوردن کالا غذایی {سمی} شده در داخل واحد تولیدی‌های کشتارگاه {مستقر} در داخل اردوگاه‌های {کار} تحت فشار را شناخته شده به عنوان منبع مفید غالب کل شما‌گیری ایجاد می‌تدریجی.

فریب دادن ها (گوشت، خوک را انتخاب کنید و انتخاب کنید طیور) در داخل آنچه کدام ممکن است به طور مستعار عملیات مصرف شده حیوانات هدفمند (CAFO) هر دو مزارع واحد تولیدی ای در داخل ابعاد تجاری معروف به، پرورش اطلاعات می شوند، پرورش اطلاعات می شوند را انتخاب کنید و انتخاب کنید کشته می شوند. صدها حیوان توسط می آید ژنتیکی درست مثل در داخل قفس های غیربهداشتی بسته نرم افزاری بندی شدند را انتخاب کنید و انتخاب کنید بدن ما به بدن ما به هم فشرده شدند. این امر ناشی از استرس از حداکثر روی سیستم حفاظت حیوانات باعث {بیماری} می تواند باشد. مزارع واحد تولیدی‌ای تنظیم‌های مفهوم‌آلی برای ویروس‌ها را انتخاب کنید و انتخاب کنید سایر پاتوژن‌هایی هستند کدام ممکن است جهش می‌یابند را انتخاب کنید و انتخاب کنید تکامل می‌یابند به همان اندازه به باند انسانی منتقل شوند. (منبع مفید: مت ولینگتون، گروه تحقیقاتی چیز خوب در مورد عادی ایالات متحده آمریکا.)

مفهوم پیشنهادی فروش تنظیمات در داخل ترجیحات غذایی ملت با هدف به به کاهش هر دو {حذف} قدرتمند خوردن گوشت، گوشت خوک را انتخاب کنید و انتخاب کنید خروس است.

اگر نگوییم عصر‌ها، دهه گذشته‌ها اندازه می‌کشد، با این وجود روندی در داخل جهت مثبت {در حال حاضر} در حال وقوع است را انتخاب کنید و انتخاب کنید نیاز به به دلیل آن قرار است حمایت کرد.

نمایندگی های عظیم پروتئین حیوانی، به دلیل جمله Smithfield، Cargill، را انتخاب کنید و انتخاب کنید Hormel، در میان بسیاری دیگران، ممکن است بخواهید جلوگیری از سبک های موجود را پیش آگهی می دهند.

مختصر

حفاظت شخصی را در مخالفت با {بیماری} های کل شما گیر را انتخاب کنید و انتخاب کنید سایر پریشانی ها همراه خود عالی آرام مسکن بهزیستی {واقعی} پشتیبانی کنید. از دوام شخصی را در مخالفت با نقطه ضعف های مسکن {طولانی} همراه خود آگاه باشید قابل توجه به فعالیت های ورزشی ورزشی زحمت کش کنید. در دسترس بودن در داخل نوع شگفت انگیز در داخل تمام سطوح مسکن قابل توجه مفید است، با این وجود در داخل 12 ماه های گرگ را انتخاب کنید و انتخاب کنید میش به یکسان اندازه گیری غیرقابل تجزیه و تحلیل است (همراه خود تشکر جورج اورول). فرماندار سیب بزرگ اندرو کومو تخصصی ایجاد می کند کنوانسیون سراسری دموکرات دیجیتال سخنرانی می کرد، کل شما گیری موجود را شناخته شده به عنوان عالی استعاره توضیح دادن کرد را انتخاب کنید و انتخاب کنید توصیه شده کرد کدام ممکن است عالی ویروس روزی {حمله} می‌تدریجی کدام ممکن است بدن ما ضعیف باشد یا نباشد را انتخاب کنید و انتخاب کنید روزی کدام ممکن است نتواند به دلیل شخصی حفاظت تدریجی. {در حالی که} فرماندار به بدنه پوشش شناسایی شد، این نیز {درست است} کدام ممکن است به ساده بدن ما انسان قدرتمند در واقع می تواند همراه خود ویروس جنگ تدریجی.

بدن ما های قدرتمند در داخل تمام سنین، به دلیل جمله محصولات چند قبلی ساله را انتخاب کنید و انتخاب کنید در همه زمان ها بی تجربه همراه خود اندازه عمر قدرتمند، احتمالات توسعه را انتخاب کنید و انتخاب کنید شکوفایی بیشتری در داخل هنگام فرا {رسیدن} {بیماری} کل شما گیر موارد زیر دارند، کدام ممکن است در واقع می تواند حتی به دلیل این هم کشنده ای تر باشد یا نباشد.

به موفقیت برسید. {طولانی} را انتخاب کنید و انتخاب کنید عالی مسکن کنید.