بال‌های مرغ سیر عسلی {بال‌های پخته سالم} – WellPlated.com

ترد، چسبناک و پر از طعم، بال مرغ عسل و سیر او MVP بلامنازع یک پیش غذا خواهد بود که در روز بازی شما پخش می شود.

بال های مرغ سیر پخته شده در فر، بازی پیش غذا را در سطوح مختلف ثابت می کند:

• یکی: درست کردنش به طرز فریبنده ای آسان است (مثل این بال های لیمو و فلفل). ماریناد را با هم مخلوط کنید ماریناد را روی مرغ بریزید. نان مرغ. انجام دهید!
• دو: بال‌های مرغ سیر عسلی علی‌رغم آماده‌سازی ساده‌شان، عالی به نظر می‌رسند و طعم چشمگیری دارند (دقیقاً مانند بال‌های مرغ بوفالو فریر). با چندین لایه طعم قوی و بیرونی ترد، مهمانان روز بازی شما برای زمان استراحت تماس می گیرند تا دستور غذا را بپرسند.
• سه: آنها در سلامت کامل هستند. در حالی که هیچکس واقعا پس از شمارش کالری‌ها در بازی بزرگ، شما و مهمانانتان متوجه خواهید شد که این بال‌ها به جای سرخ‌کردن پخته شده‌اند، بنابراین می‌توانید بدون احساس گناه برای چند ثانیه به عقب برگردید (یا از این مواد یونانی لذت ببرید).

بال های مرغ عسل سیر آسان، چشمگیر، سالم، (ناگفته نماند) خوشمزه و ترد هستند، به دور از مسیری نامطمئن. آنها یک ضمانت اسلم دانک هستند!

(من را ببخشید که اصطلاحات ورزشی را قاطی کردم، من فقط برای غذا اینجا هستم.)

طرز تهیه بال مرغ با عسل و سیر

بال‌های مرغ عسلی-سیر پخته ساده‌تر، کمتر کثیف‌تر و نسخه‌ای بهتر از بال‌های مرغ به سبک رستورانی مورد علاقه‌تان با پوست ترد و سس عسل-سیر چسبنده که کمی شیرین و تند است (مثل این هوای کره‌ای) است. بال های مرغ سرخ کن)، و کل لوتا YUM!

عناصر

• بال های مرغ. لطیف، آبدار و پر از پروتئین. وقتی بیرون غذا می خورم، من یک بال سرخ شده خوب را به اندازه نفر بعدی دوست دارم. با این حال، در خانه، ترجیح می‌دهم بال‌هایم را بپزم تا چیزهای سالمی داشته باشند (یا گاهی اوقات بال‌های گل کلم آسیایی را از کتاب آشپزی یا بال‌های گل کلم گاومیش انتخاب می‌کنم).
• من بید. هنگام خیس شدن بال ها را نرم می کند و اومامی خوشمزه را اضافه می کند.

• شکر قهوهای. عمق، شیرینی و رنگ زیبا را اضافه می کند.
• عسل. این بال‌ها را شیرین و چسبناک کنید و لیس زدن انگشتان را خوب انجام دهید (مثل کوفته‌هایی که با دیگ بوقلمون درست می‌شوند).
• سیر. طعم شیرین فراوان، مناسب برای تمجید فلفل سیاه تند و سس سویا خوشمزه.
• فلفل سیاه. فقط مقدار مناسبی از حرارت را اضافه کنید بدون اینکه سیر و عسل را تحت تأثیر قرار دهید.
• پیازچه. برای شکوفایی نهایی رنگ و طعم پیاز روشن.

جهت

1. مواد سس را با هم مخلوط کنید. در صورت لزوم بال ها را شکافتید.

2. بال ها را به مدت 12 تا 24 ساعت خیس کنید.

3. بال های عسل و سیر را در سینی پوشانده شده با فویل آلومینیومی بچینید.

4. بال های مرغ را در دمای 450 درجه فارنهایت به مدت 12 تا 18 دقیقه بپزید تا پوست ترد و قهوه ای تیره شود. با پیاز سبز خرد شده تزئین کرده و سرو کنید. لذت بردن!

نکات ذخیره سازی

• برای ذخیره سازی. بال های پخته شده را می توان تا 3 روز در یخچال نگهداری کرد.
• منجمد می شود. بال های کاملاً پخته شده را می توان تا 3 ماه در فریزر نگهداری کرد. قبل از گرم کردن مجدد، یک شب در یخچال یخ زدایی کنید.
• برای گرم کردن. بال ها را در فر 350 درجه فارنهایت گرم کنید تا کاملا گرم شوند. همچنین می توانید آن را در یک کاسه سرپوشیده در مایکروویو قرار دهید.

ابزارهای پیشنهادی برای این دستور غذا

• تابه کاغذی. نه فقط برای کوکی ها. ماهیتابه بزرگ برای غذاهای خوش طعم نیز عالی است.
• کاسه مخلوط کن. من عاشق این مجموعه تودرتو از کاسه های مخلوط کن شیشه ای هستم که در فضا صرفه جویی می کنند.
• بشقاب مهمانی. بال های خود را در یک بشقاب جشن سرو کنید تا روز بازی خود را زنده کنید.

آیا شما این دستور العمل را ساخته اید؟

ایده خود را به من اطلاع دهید!

امتیازی را در زیر در نظرات بگذارید و به من بگویید که چگونه دستور پخت را دوست داشتید.

با بال های خوب، مهمانان شما می خواهند دسته بعدی را قبل از رسیدن به میز رهگیری کنند.