این 9 مورد را به لیست خرید خود اضافه کنید تا به کاهش وزن کمک کنید.


فرهنگ رژیم غذایی احتمالاً ما را به این باور می رساند که برای کمک به کاهش وزن باید کربوهیدرات، گلوتن یا محصولات لبنی را کاهش دهیم. اما تحقیقات به ما می‌گویند که محدودیت‌های غذایی کارساز نیستند. بهتر است تلاش خود را روی خوردن غذاهایی متمرکز کنید که به کاهش وزن بیشتر کمک می کنند. […]

این 9 مورد را به لیست مواد غذایی خود اضافه کنید تا به کاهش وزن کمک کنید. اولین بار در هفت گنج پدیدار شد.