اسپرسو شکر قهوه ای با جو دوسر یک شبه زده می شود


اگر عاشق اسپرسو با شکر قهوه ای استارباکس هستید، این جو دوسر شبانه را دوست خواهید داشت! از اسپرسو، دانه های چیا، شیر بادام و شکر قهوه ای درست می شود.

جو دو سر شب در یک شیشه

اسپرسو شکر قهوه ای زده شده + جو یک شبه = عشق

هنگامی که ما دستور تهیه اسپرسو با شکر قهوه ای استارباکس خود را پست کردیم، در فضای مجازی منتشر شد و شما فوراً عاشق شدید. ما می‌دانستیم که باید با الهام از این نوشیدنی خوشمزه یک دستور صبحانه درست کنیم و همینطور است.

این دستور تهیه بلغور جو دوسر یک شبه طعم شکر قهوه‌ای و اسپرسو را ترکیب می‌کند تا یک صبحانه خوشمزه پر از غلات کامل را به شما ارائه دهد، و همچنین از یک شات اسپرسو یک زنگ بیدارباش خوب به شما می‌دهد!

توجه: اگر عاشق قهوه بلغور جو دوسر هستید، این جو دوسر موکای یک شبه را دوست خواهید داشت.

اسپرسو زده شده در یک فنجان

آن را امتحان کنید!

شکر قهوه ای اسپرسو

این سنت استارباکس اسپرسو شکر قهوه ای منجمد و شیر جو دو سر زده شده درست کردن آن در آشپزخانه شما بسیار آسان است و همان ضربه صبحگاهی است که نمی دانستید به آن نیاز دارید!

یک دستور تهیه کنید

مواد روی پیشخوان

آنچه شما نیاز دارید – مواد ساده

  • دانه های جو دوسر به راحتی از جو دوسر یا پخت سریع استفاده کنید. اما ما بافت جو دوسر رول شده را دوست داریم.
  • شکر قهوهای شکر قهوه ای به عنوان شیرین کننده استفاده می شود.
  • دانههای چیا دانه چیا یک ماده کلاسیک در جو دوسر شبانه است. آنها حجم و چربی های سالم را اضافه می کنند.
  • شیر بادام شیر بادام به عنوان مایع اصلی در این دستور استفاده می شود.
  • اسپرسو – ما از اسپرسو غلیظ استفاده می کنیم، اما شما می توانید از اسپرسوی تازه استفاده کنید. کنسانتره دم سرد یا قهوه قوی.
  • شیر بادام ما در این دستور از شیر بادام شیرین نشده استفاده می کنیم، اما هر نوع شیری کار می کند.

آیا می توانم به جای آن از جو دوسر سریع پز استفاده کنم؟

مطمئناً، جو دوسر سریع برای این دستور غذا مناسب است. با این حال، ما استفاده از جو دوسر فولادی را توصیه نمی کنیم.

آیا می توانم از شیر دیگری استفاده کنم؟

هر نوع شیری برای این دستور غذا مناسب است.

تعویض شیرین کننده

به دنبال کاربرد محلی متفاوتی هستید؟ به دنبال آن برو! یکی از 1:1 زیر را تغییر دهید:

  • شربت افرا
  • عسل
  • شکر سفید
بلغور جو دوسر در یک شیشه

دستورالعمل های فوق العاده ساده برای قهوه بلغور جو دوسر شبانه

  1. خشک: مواد را در یک کاسه متوسط ​​بریزید و مخلوط کنید.
  2. مرطوب: مواد مرطوب را به ظرف اضافه کنید.
  3. مخلوط کردن: مخلوط کنید تا ترکیب شوند.
  4. خیس خوردن: درب ظرف را بگذارید و به یخچال منتقل کنید تا حداقل 2 ساعت یا یک شب (ترجیحاً!) مارینت شود.
  5. او می خورد: یک وعده غذایی سرد در طول شب با مواد مورد علاقه خود در بالا میل کنید.
    قهوه بلغور جو دوسر در یک شیشه

آیا می توانم این دستور را دو برابر کنم؟

این دستور غذا را می توان به راحتی برای اهداف آماده سازی غذا دو یا سه برابر کرد. از چند برابر کننده مواد در کارت دستور غذا استفاده کنید.

اینو گرم بخورم یا سرد؟

جو دوسر شبانه باید سرد مصرف شود، اما بسیاری از مردم دوست دارند آن را گرم کنند. می توانید آن را سرد بخورید یا آن را به مدت 60 تا 90 ثانیه در مایکروویو گرم کنید.

ایده های برتر

هر شب دستور جو دوسر سزاوار یک رویه خوشمزه است. در اینجا چند ایده وجود دارد:

  • شکر قهوهای
  • دانههای چیا
  • مینی چیپس شکلاتی
  • کره بادام
  • قهوه داغ
جو دو سر شب در یک شیشه

نکات ذخیره سازی

تهیه غذا: ما عاشق این هستیم که تک تک وعده های این دستور غذا را در شیشه ها یا ظروف آماده سازی غذا برای یک صبحانه آسان و سریع ذخیره کنیم. با این حال، می توانید آن را در یک ظرف بزرگ نیز درست کنید و به همین ترتیب نگهداری کنید.

چقدر طول می کشد؟ اسپرسو مخلوط شده با شکر قهوه ای تا 5 روز در یخچال ماندگاری دارد.

جو یک شبه

اسپرسو شکر قهوه ای با جو دوسر یک شبه زده می شود

قهوه بلغور جو دوسر یک شبه دو پرنده را با یک سنگ می کشد! جو و کافئین خود را با دستور العمل جو دوسر شبانه اسپرسو شکر قهوه ای دریافت کنید!

برای تجهیز: 2 ساعتپختن: 0 دقیقهجمع: 2 ساعت

چربی 5

کربوهیدرات ها 29

پروتئین 4

میوه 2 1ایکس


دستورالعمل ها

  1. شکر قهوه ای، جو دو سر حلقه شده، دانه چیا و نمک را به کاسه آماده سازی غذا اضافه کنید و مواد را با هم مخلوط کنید.
  2. اسپرسو، شیر بادام و شربت ساده را روی جو بریزید و مخلوط کنید تا یکدست شود.
  3. روی جو دو سر را بپوشانید و حداقل دو ساعت یا یک شب در یخچال بگذارید.
  4. گزینه ای برای اضافه کردن شیر بادام بیشتر قبل از سرو یا خوردن همانطور که هست.

نکات و نکات

  • اگر جو دوسر بیشتر دوست دارید، چند قاشق غذاخوری شیر بادام را به جو دوسر اضافه کنید.
  • ما بودیم مرکز اسپرسو آفتاب پرست اما با خیال راحت از اسپرسو تازه، کنسانتره دم کرده سرد یا قهوه قوی استفاده کنید.

ارزش غذایی

اندازه سرو: 1/2
کالری: 171
قند: 13
چربی: 5
کربوهیدرات ها: 29
اساسی: 5
پروتئین: 4

نویسنده: لی فانکدسته بندی: صبحانهروش: بدون نانظرف ها: آمریکاییرژیم غذایی: بدون گلوتن

کلید واژه ها: یک شب قهوه بلغور جو دوسر