برای بهبود رقابت های ورزشی، همه ورزشکاران باید از آسیب عضلانی اسکلتی رنج ببرند. بدون این آسیب ماهیچه های آنها رشد نمی کنند و قوی تر نمی شوند. دوچرخه‌سواری‌های رقابتی کلاس جهانی با حداکثر ضربان قلب خود به مدت پنج تا هفت ساعت در روز حرکت می‌کنند. بسیاری از محققان نگران این بوده اند که این سواری بسیار سخت به عضله قلب و همچنین عضلات اسکلتی آنها آسیب برساند. مطالعه ای در دانشگاه فرایبورگ آلمان نشان می دهد که ورزش سخت به قلب سالم آسیب نمی رساند.
هنگامی که ماهیچه ها آسیب می بینند، آنزیم ها را در جریان خون آزاد می کنند. این مطالعه نشان می دهد که عضله قلب به اندازه عضلات اسکلتی آسیب نمی بیند (پزشکی و علم در ورزش و ورزش، اکتبر 2003). الکتروکاردیوگرام ها و اکوکاردیوگرام های بعد از تمرین و همچنین سطوح خونی آنزیم های اختصاصی قلب، کراتین کیناز، کراتین کیناز MB و میوگلوبین نرمال بود. با این حال، دوچرخه‌سواران قدیمی‌تر آنزیم دیگری، پپتید ناتریورتیک مغز، که با عملکرد قلب مرتبط است، افزایش یافت. نویسندگان احساس کردند که این نشان می‌دهد که ورزشکاران مسن‌تر ممکن است بطن‌های قلب خود را به اندازه کافی در مرحله آرامش دیاستولیک تخلیه نکنند، و افزایش فشار عضلات قلب را برای بالا بردن سطح این هورمون در خون کشش می‌دهد.
همیشه قبل از شروع یک برنامه ورزشی شدید یا افزایش شدید شدت برنامه خود، با پزشک خود مشورت کنید. ورزش به قلب سالم آسیب نمی رساند، اما اگر آسیب قلبی داشته باشید می تواند باعث حمله قلبی شود.