مواد لازم ۱ قوطی تن ماهی ۱۰ عدد خیار شور ۱/۲ پیمانه ذرت ۲ قاشق غذا خوری جعفر ی خرد شده ۱ عدد پیاز قرمز ۱ بسته پاستا شکلی ۲ قاشق غذا خوری سس مایونز ۱ قاشق غذا خوری آب لیمو ترش روغن زیتون به میزان لازم نمک و فلفل سیاه وپودر سیر به میزان … ادامه
ماهی حشو یکی از غذاهای اصیل جنوبی است که واقعا طعم بینظیری دارد و حتما باید یک بار آن را امتحان کنید. در تهیه این غذا ماهی همراه تمر هندی و سایر مواد طعم دار می شود. حشو اسم سس این غذا است که طعم بی نهایت خوبی به ماهی می دهد و اگر شما از … ادامه
موساکا یک غذای یونانی است که به آن گراتن بادمجان نیز می گویند. شما می توانید موساکا را برای وعده شام یا نهار خود تهیه و از خوردن آن لذت ببرید. در تهیه موساکا از لایه های بادمجان به همراه سیب زمینی و یک لایه مواد گوشتی به همراه سس بشامل و پنیر پیتزا استفاده می … ادامه
حلوا نارگیل یکی از حلواهای خوشمزه ای است که شما می توانید در ماه رمضان آن را امتحان کنید. مزه این حلوا به دلیل استفاده از نارگیل در آن با حلواهای دیگر فرق دارد و خوشمزه تر است. به دلیل استفاده از نارگیل در این حلوا بافت این حلوا بسیار لطیف و نرم است. از خواص … ادامه
آش ماست یکی از آش های سنتی ترک ها است که معمولا در غروب سیزده بدر آن را تهیه می کنند. این آش طعم و مزه خوبی دارد و به راحتی می توایند آن را تهیه و در مهمانی های خود به عنوان پیش غذا استفاده کنید. از این آش برای افطاری در ماه رمضان نیز … ادامه
حلوا نثار ارومیه نیازی به تهیه شهد ندارد و از نظر عطر و طعم نسبت به حلواهای دیگر بهتر است. حلوا نثار ارومیه خیلی راحت قابل تهیه است و چالش خاصی ندارد و همین طور رنگ بسیار خوبی دارد. البته تهیه این حلوا نیاز به مدت زمان بیشتری نسبت به حلوا های دیگر دارد ولی به … ادامه
تغذیه سالم نقش مهمی در بهزیستی کلی ما دارد. بر اساس شاخص تناسب اندام آمریکا در سال 2023، تنها 29.5 درصد از بزرگسالان در 100 شهر بزرگ ایالات متحده به طور متوسط میزان مصرف میوه توصیه شده را برآورده کردند، در حالی که تنها 14.3 درصد به میزان توصیه شده سبزیجات دریافت کردند. یکی از … ادامه
حلوا قالبی یکی از حلوا های خوشمزه است که شما می توانید آن را در قالب های دلخواه خود تهیه و تزیین کنید. از این حلوا می توانید در مجالس و مهماین های خود استفاده کنید. همچنین از این حلوا می توان در ماه رمضان به عنوان افطار نیز همراه نان استفاده کرد. در تهیه این … ادامه
چالش های تناسب اندام یک ابزار انگیزشی محبوب برای بهبود سلامت و قدرت، مدیریت کاهش وزن، آموزش ثبات و غلبه بر موانع ذهنی مرتبط با ورزش هستند. با این حال، نه همه ایده های چالش تناسب اندام برابر ایجاد می شوند. حفظ چالش‌های غیرقابل انعطاف یا به سبک محرومیت دشوار است و تمایل به تقویت … ادامه
شیرینی یاقوتی یک شیرینی شیک و جذاب است که شما می توانید آن را برای پذیرایی های عید خود استفاده کنید. این شیرینی به راحتی قابل تهیه است و چالش خاصی ندارد. برای تزیین وسط این شیرینی می توانید از مارمالاد و پودر پسته استفاده کنید. امروز در کولاک طرز تهیه شیرینی یاقوتی را به شما … ادامه